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适合备孕女性的六大科学食谱

●青宁饭：原料：香米200克，青柠檬1个，盐适量。做法：①青柠檬洗净，切成两半，一半去皮，将皮切成末，另一半带皮切成薄片；香米淘洗干净。、2、香米与青柠檬皮末，放入水中一起煮，加少许盐。③熟后放入盘里，放上青柠檬片即可食用。

标签：备孕饮食，类别：营养保健
孕二月就可以开始音乐胎教

在怀孕的第二个月，胎儿的神经系统已经初步形成，听觉器官也已经开始发育了，虽然发育得还不是很成熟，但是已经具备了可以音乐胎教的最基本条件。因此从这个月的月末开始，可以给孕妈妈和胎宝宝听一些优美、柔和的乐曲。

标签：早期教育，类别：音乐胎教
孕初期会有哪些怀孕征兆

一般情况下，你总是在怀孕一个月之后才会意识到自己可能怀孕了。其实，在此期间，你的身体会告诉你很多怀孕的征兆，如果你足够细心，肯定会及时发现的。当然，下面的这些征兆没有先后顺序，也不会一下子全部涌现，只会因人而异，看你对哪个感觉最敏感了。

标签：怀孕征兆，类别：孕前准备
如何选择适合自己的分娩医院

选择合适的医院分娩，是孕后期最应该关注的问题，而且还需要实地考察了解分娩的实际情况，住院部的条件和医生、护理人员的水平等等。一般考察分娩医院要注意以下几点：

标签：分娩，类别：妈妈健康
新生儿的睡眠是哪些规律

新生儿除吃奶或尿布潮湿时会觉醒外，几乎都在睡觉，有18~22小时是在睡眠中度过的。睡眠多，一方面是生长发育的需要，另一方面也是脑神经系统还没有发育健全，大脑容易疲劳的缘故。正常新生儿每天睡眠时间也有差异，有的新生儿睡眠时间稍短些，但只要精神状态很好，也不要担心。

标签：婴幼儿护理，类别：睡眠
准妈妈孕晚期饮食营养指导

终于熬到了孕晚期，挺着大肚子，不仅行动迟缓，你还会发现，吃饭也迟缓了，好像吃一点点就饱了，可能你还会心急：宝宝长这么大了，吃这么点够用吗？其实不用着急，宝宝是越长越大，但是它也压迫着子宫，子宫再压迫着胃，所以使你的胃口大减了。

标签：孕期饮食，类别：孕妇饮食
大热天准妈妈穿什么鞋最舒适

夏天一到，天气越来越热，不少孕妈手脚爱出汗，该给脚丫子透透气了。那么，孕妇夏天穿什么鞋既安全又凉快呢?

标签：孕期穿着，类别：孕期健康
孕3月胎宝宝的生长发育全进程

本周胎宝宝的头部和躯体已经摆脱了先前的弯曲状态，所有的内脏器官也都慢慢成形。心脏已经分成四个腔，手、脚、四肢完全成形，已经可以手舞足蹈了。小手指甲、脚指甲，最初的毛发也依稀可见。眼皮已经覆盖双眼，鼻子长出鼻尖了，五官和大关节部位已经明显可辨。

标签：胎儿健康，类别：胎儿发育
准妈妈如何管理好孕期体重

体重从来都是女人所关注的问题，怀孕之前是害怕自己长肉，而怀孕之后则害怕体重不增加，因为想知道胎宝宝有没有长大一点，自然要看自己体重的变化了。做了妈妈之后，女人都会从以自我为中心而变为宝宝第一位了。

标签：孕期体重，类别：孕妇饮食
最简单适用的孕期按摩大全

进入孕中期；孕妈妈的身体总会出现这样那样的不适，现在向你提供一个简单适用的按摩方案。准爸爸不妨帮助妻子做一做吧，可以促进Ⅱ液循环，减轻压力，更能缓解不适，让她和胎宝宝一起来享受你对他们的深深爱意吧！

标签：孕期健康，类别：孕期健康

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