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冠心病、心律失常　胸椎附近有良方

美国俄亥俄州肯特大学的研究人员发现，从事文秘工作的女性容易患心脏病。同时，从事高压力工作的人如果不控制自己的工作量，还会使患心脏病的危险增加。例如，工作中很少说话，压力大，会增加疲劳感和变得忧郁。

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怀孕第1个月的营养搭配要求

怀孕头一个月由于妊娠呕吐或胃口不好容易引起食欲不振，从而造成营养不足，影响到受精卵的正常发育。这个月孕妇营养食谱主要应以开胃，同时富含蛋白质、维生素和矿物元素的食品为主，少吃大鱼大肉等荤腻食品，或大补之物，饮食应以清淡可口的食品为佳。

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防辐射服如何选怎么选防辐射服

经常在很多论坛上看到准妈妈们发的求助帖“防辐射服哪个牌子好？”“什么牌子防辐射孕妇装好？”“哪个牌子的防辐射孕妇装性价比高？”“哪里能买到防辐射孕妇装？”……内容不一而足。可见，在电磁辐射肆虐的今天，准妈妈们对于电磁辐射的防护意识正在慢慢提高。然而，新的问题也随之产生了，在防辐射服品牌不断崛起的今天，面临更多品牌选择的准妈妈们不得不面临一个问题：这么多品牌，该如何下手选择？选择什么牌子的防辐射孕妇装比较好呢？

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头痛　几分钟便可解决的小毛病

头痛在当今女性中非常常见，多在青春期前后起病，历时多年，甚至可达数十年。在头痛发作前，多有各种先兆，如神经系统功能紊乱和情绪改变等。其主要临床特征是间歇性反复发作的单侧或双侧头痛，每次发作的症状及过程相似，常伴有恶心、呕吐和厌食等症状。在间歇期，症状可完全消失。

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孕妈妈怎样避免孕后过于肥胖

怀孕的时候过于肥胖，往往会有许多不良的影响。一般而言，怀孕中的体重增加，应该以10千克为大致的标准。若是超过标准体重20%，即可以说是有肥胖症。过于肥胖不但容易引起妊娠毒血症、糖尿病、慢性肝炎、心脏病等，而且容易引起难产，在生产的时候往往会因为分娩时间过长造成阵痛微弱，或是早期破水等。

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父母应注意幼童的心理健康

幼儿期是指1~3岁的时期，这时已到了断奶的时候。多数母亲懂得在断奶前就喂食奶糕、稀饭等，用替代的办法逐渐过渡到断奶。可是有些母亲则操之过急，突然断奶，强迫小儿改食，或者在乳头擦上辣椒。这样做，会引起小儿不时地哭闹、夜惊和拒食，影响到小儿的身心健康发展。

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各种微量元素对孕妇与胎儿的作用

微量元素在体内含量虽然很少，但对于生命来说却是很重要的，可以影响胎儿发育的微量元素有铁、锌、碘、镁、铜、锰等。铜是一种常见的微量元素，正常成人体内的含铜总量为100～200毫克，一个足月新生儿含铜总量为16毫克。铜缺乏和铜代谢异常时，可发生MenKe氏综合征、婴儿症状性缺铜、肝豆状核变性、羊膜早破等。有人还进行过研究，发现习惯性流产与胎儿体重减轻也与孕妇缺铜有关。谷、豆、肉、蔬菜中含铜较多，孕妇可根据具体情况食用。

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关元穴　让你的月经月月顺

王琳是一个典型的工作狂，因为太热爱工作，她总是忽略老公的感受，导致两人的爱情最终以离婚告终。离婚后，小王就落下了月经不调的毛病。她四处求医，除了肌肉注射或口服黄体酮能立竿见影外，其他任何疗法都无济于事。后来同事推荐她去做经络按摩，她便抱着试试看的心态去体验。虽然并没有感觉到丝毫疼痛，但是3个小时的体验下来，背部早就落下一块块黑紫的印痕。一个星期后，小王的月经就重新步入了“正轨”。

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各种维生素对孕妇与胎儿有什么作用

参加维持皮肤黏膜健康，维持暗视觉合成视紫质，维持正常生长发育能力。缺乏维生素A可引起皮肤干燥呈鸡皮或鱼鳞状，呼吸道易于感染，眼球黏膜干燥，不能及时合成视紫质而致夜盲，生长发育迟缓。胎儿需要储备一定量的维生素A以供出生后需要，所以孕妇应增加维生素A的摄取，但过多的维生素A却能妨害正常胎儿的骨骼发育。含有丰富维生素A的食物有动物肝脏、乳类、蛋黄、红黄色蔬菜、水果及绿叶蔬菜。绿叶蔬菜中含有较多的胡萝卜素．1毫克的胡萝卜素相当于500国际单位的维生素A。

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营养素帮你愉快度过月经期

营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关。只要针对不同的问题，补充相应的营养素，女性朋友便能轻松愉快地度过经期了。问题一：痘痘：不少女性朋友每个月来月经前脸上会准时长出“小痘痘”。

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