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预防腰背痛

增大的子宫使得腰部负荷增加，加之腰部和腹部肌肉松弛，不能像以往那样支撑内脏，致使腰椎负担加重，这些都使得脊柱的生理曲度后伸过度。这时，孕妈咪只要稍劳累或身体不平衡就会感到腰痛，而且这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。

标签：腰背痛，类别：第十一周
不要经常去闹区散步！

散步是孕妈咪的一项很适宜运动，它温和安全，即能观光解除心理孤独感，又能增进健康，尤其是孕晚期孕妈咪的最佳保健方法。然而，需要注意的是要选择合适地方散步。

标签：散步，类别：第十一周
孕七月妈咪能力训练

1、记忆训练。胎儿对外界有意识的激动行为，感知体验，将来会长期保留在记忆中，直到生后。而且对于婴儿的智力、能力、个性等均有较大的影响，事实表明胎教实际上就是婴儿教育的启蒙。

标签：能力训练，类别：第二十八周
孕七月妈咪音乐胎教

进入6 个月以后胎儿是有听觉能力的，他的身体能感受到胎外音乐节奏的旋律。胎儿可以从音乐中体会到理智感、道德感和美感。孕妇可以从美妙的音乐中感到自己在追求美、创造美。是为了生活的美，人类的美贡献自己的力量。

标签：胎教，类别：第二十八周
孕七月孕妈咪营养关注

妊娠七个月时常出现肢体水肿。因此，首先要少饮水，少吃盐；其次要选富含维生素B、C、E的食物，增加食欲，促进消化，有助利尿和改善代谢的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物（如白薯、土豆等），忌吸烟饮酒。

标签：营养，类别：第二十八周
孕七月妈咪的运动

妊娠到了6 个月，胎儿的发育处于稳定期，孕妇应顺其自然的参加适量运动，这对于顺利分娩，给婴儿的健康出生打下良好的基础。孕妇愉快的活动，要有良好的兴致要时时想着与胎儿同欢乐。

标签：运动，类别：第二十八周
孕七月母子对话

胎儿听觉器官发育，是在胎龄为26 周时（6 个半月）发育成熟，其结构基本上和出生时相同。只有中耳的鼓室与乳突部分，在出生前鼓室内仅有极小量的空气和乳突的气化也未完成。直到出生时随着哭叫与呼吸，空气经由咽鼓管进入鼓动室，鼓动室的气化才完全完成。

标签：母子对话，类别：第二十八周
孕五月妈咪营养关注

不论母亲的营养状态如何，胎儿总是不断地从母体摄取各种营养素，以满足生长发育的需要。如果母体不能及时从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质，就可能动用自己体内的肌肉、骨骼等组织的营养万分保证胎儿的需要。

标签：营养，类别：第二十周
孕五月孕妈咪音乐欣赏

音乐是感情的、心灵的语言，它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律，翱翔在海阔天空。

标签：音乐，类别：第二十周
孕五月妈咪要触摸胎儿吗

从妊娠第五个月起，由于胎儿触觉功能逐渐发育起来，因此可开始用触摸胎儿的方法进行胎教。

标签：触摸，类别：第二十周

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