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1～3岁幼儿膳食应怎样搭配

从1岁到3岁为幼儿期。幼儿正处于生长发育的旺盛阶段，所需营养很高，如营养不足会使发育迟缓，抵抗力下降，甚至发生营养缺乏症。

标签：幼儿膳食，类别：1-3岁饮食指导
去掉产后脂肪

要在照顾孩子和工作中挤出半个小时挥汗如雨地做运动，对妈妈而言真是太困难了。这里有个好消息告诉你：你无须在一天内找出大块的时间做运动，而只要抽出几个间隙做一些爆发性的运动，就能达到减肥和锻炼心血管的目的。

标签：瘦身 - 产后运动，类别：产后恢复
莫道人参好产妇产后不宜服

人参是一种大补元气的药物，服用过多，可加速血液循环，这对于刚刚产后的妇女不利。分娩的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，若服用人参，不仅妨碍受损血管的自行愈合，而且还会加重出血。通常在产后2～3周，产伤已经愈合，恶露明显减少，这时才可服用人参。一般认为，产后2个月，如有气虚症状，可每天服食人参3～5克，连服一个月即可。

标签：营养 - 产后恢复，类别：产后恢复
产后恢复需注意的生活细则

我国旧习惯生孩子不懂得消毒，导致发生产褥热的很多，而产褥热主要是产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不干净，细菌进入于它引起的感染所致。产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，就应比平时更讲究卫生。

标签：保健 - 产后恢复，类别：产后恢复
剖腹产产后完全恢复指南

当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。剖腹产后身体的恢复因人而异，除了身体上的伤口之外，心灵上也有创伤。

标签：剖腹产 - 产后恢复，类别：产后恢复
新妈妈分娩后请别过早瘦身

在正常情况下，女性怀孕后的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10～15公斤，而宝宝降生后体重还要比怀孕前重5公斤左右。这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪，这些重量在度过产褥期(产后的42天)和哺乳期后会逐渐消失，所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重减去。

标签：瘦身 - 产后运动，类别：产后恢复
分娩后的24小时

“十月怀胎，一朝分娩”，劳苦功高的妈妈终于把小生命带到了这个世上。在分娩第一天，新妈妈的身体状况会如何呢？她的饮食、起居受到怎样的限制？亲人该怎样来照顾她？历尽艰辛的妈妈，她将要迎来的又是怎样的一天？

标签：分娩 - 保健，类别：产后恢复
生菜虾饼适合10-12月

【用料】
虾仁50克、瘦猪肉20克、生菜40克、面粉适量。

标签：饮食，类别：0~12月喂养指导
鲜奶鸡肉粥

【用料】
鸡胸肉50克、粳米100克、牛奶100毫升、清鸡汤适量。

标签：饮食，类别：0~12月喂养指导
生菜三文鱼

【用料】
生菜50克、香菇40克、三文鱼50克。

标签：饮食，类别：0~12月喂养指导

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