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五种汤水喝掉脸上的斑点

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。

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月子——产后瘦身餐（四）

超效果的月子后瘦身餐做法：1、将苹果、山药洗净去皮，切小块，放入果汁机中加入牛奶打成果汁。2、将适量的肉桂粉加入1中即可。苹果是丰富纤维质的来源。山药则有帮助调整女性荷尔蒙的功效，肉桂可以平衡血糖，对于喜欢吃甜食的人，可以调整血糖代谢，配合运动有加强瘦身的效果。

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月子——产后瘦身餐（三）

通常孕妈咪经过30-42天的坐月子休养，身体许多器官功能已经慢慢恢复正常，生产时所造成的伤口也慢慢愈合，子宫也开始缩小，这时候的饮食有一些限制可以循环放宽。

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月子——产后瘦身餐（二）

一般而言，冰冷的食物要尽量少吃即使不坐月子，是女性都要少吃。

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月子——产后瘦身餐（一）

每一个做妈咪的人，在听到小宝宝出生后的第一声哭声，看到小宝宝可爱又惹人疼爱的模样，经常让妈咪们感到欣慰，甚至一下子就忘记了生产过程的疼痛和冒险。

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什么是营养胎教

营养胎教，是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素），促进胎儿的生长发育。

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孕期为何应保证维生素的摄取

人体基本上是不能自身合成维生素的，要通过食物源源不断地获取。因此，计划怀孕的女性与孕妇，在怀孕前、怀孕中、生产后，某些重要的维生素必须依靠额外补充维生素，才能保证孕妇、母亲与孩子的健康。

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孕前停止食用辛辣和高糖食品

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

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怀孕前妇女需要做哪些营养准备

成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。

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德研究人员：孕产妇贪食薯条宝宝大脑易受损

德国研究人员日前发布最新的研究成果表明：怀孕妇女和哺乳期的妈妈们应当尽量少食、甚至禁食法式炸薯条、薯片或其他含有化学物质丙烯酰胺的食物。

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