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儿童每日饮食指南

营养均衡是孩子成长发育的重要因素，也是保持身体健康的不二法门。根据行政院卫生署的建议，各年龄儿童每日营养素的摄取量如下......

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切莫光让宝宝喝汤

小孙子刚出生，奶奶高兴之余几乎把所有的心血都倾注到他身上，到了要添加辅食的时候，奶奶就变着法儿给他喂各种汤，今天是鹌鹑汤，明儿便是肉汤、鸡汤。

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批量制作储藏食品

每次给宝宝制作一小口食品的确很难做，妈妈可以把宝宝要吃的菜泥、果泥等其它食品集中一次大量做好，存在冰箱的冷冻室内，每次给宝宝喂食之前只需要化冻、加热就行了。

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添加辅食步步学

母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜汁、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅助食品，实际上，许多宝宝都无法适应过早为他们添加辅食。

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八种营养物养育聪明儿

日本营养学家近年来的研究结果表明，儿童的脑力发展取决于所摄食物营养素是否平衡。专家们指出，有8种营养物质对儿童脑力发育至关重要

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哪些食物有益于孩子的眼睛

眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段，保护眼睛就更加重要。如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的

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各种营养素来源于哪些食物

含蛋白质较多的食物动物性食物中以蛋类（鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋）、瘦肉（猪、羊、牛、家禽肉等）、乳类（人、羊、牛乳）、鱼类（淡水、海水）、虾（淡水、海水）等含量丰富。

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过早添加淀粉食物好不好

目前，在牛奶中添加健儿粉、乳儿糕来喂小婴儿的家庭越来越多，开始添加的时间也越来越早，用量也越来越大。因为吃这种奶的婴儿夜间不醒，体重增长也很快，母亲们很乐意采用。

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蔬菜与水果不能相互取代

蔬菜品种多样，并含有多种维生素、矿物质、粗纤维，是人类不可缺少的。人体缺乏以上物质时大便干燥、食欲不振、消化不良、口炎、舌炎、贫血、牙龈出血等现象就会发生。

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你重视过纤维素这种营养素吗

众所周知，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水是人类赖以生存的六大营养要素。如今，纤维素已被任命为第七营养素。它对人体的作用正逐渐被认识。

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