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零食也为宝宝健康加分
不少妈妈特别排斥宝宝吃零食,认为宝宝吃零食会影响正常的饮食规律。实际上,零食已经越来越成为孩子获得营养的重要途径。
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不可将水果作正餐
水果香甜可口,营养丰富,食用方便。但是,大部分水果的铁、钙含量都较少,如果长期拿水果当正餐吃,易患贫血。如果你希望怀孕,切记你需要全面丰富的营养,如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐,对自己和未来的宝宝都是十分有害的。
标签:营养常识,类别:营养保健
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孕妇洗脸,美容有方
爱美之心,人皆有之。会洗脸也能使自己保持面部美。洗脸美容只要掌握3点常识,就会使孕妇美得恰倒好处。
标签:孕期护肤,类别:营养保健
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家庭食品安全要点
人们常常会提到食品安全,其实,最重要的食品安全问题是食源性疾病。各类食品都要避免有害细菌、病毒、寄生虫、毒物以及化学的和物理的污染,才能保证健康地摄取食物。食源性疾病经常出现的体征与症状主要来自肠胃道综合症,例如胃部不适、腹泻、发热、呕吐、腹部痉挛、以及脱水。
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爱孩子,不让孩子吃得太油
作为父母,你有没有注意到他几岁开始发育?现在,许多大约9~10岁你的女儿脸上可能会长一大堆东西,一般他们父母以为这就是青春期,那为什么你的小孩长而别的小孩不会长?
标签:饮食,类别:饮食营养
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孕妇减肥并不奇怪
妊娠期间母体体重会不断增加,但体重增加有一定的范围。妊娠头三个月孕妇的体重增长较慢,孕中期(怀孕4-6个月)孕妇的体重迅速增加,母体开始贮存脂肪及部分蛋白质,胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及血容量都迅速增长,此期孕妇的约体重增加4-5千克。
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孕后期维持自己的职业形象
怀孕期间你的工作会受到一定程度的影响,在怀孕后期会出现怀孕疲劳、心不在焉、做白日梦等情况,这时你也许期待自己能够精力充沛地工作。如果同事问及你的情况并给你提供帮助,你可以与那些已经有了孩子的女同事交流一下自己的感受。
标签:职业形象,类别:营养保健
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揭开宝宝长高的秘密
按照世界卫生组织的标准,我国学龄前儿童的生长发育明显滞后。在我国,有32.85%的0-5岁儿童身高达不到标准。即使在生长发育水平较高的上海、北京、天津等大城市,1~6岁儿童平均身高亦低于标准1厘米。
标签:身高,类别:饮食营养
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高龄初产"是非"多
由于事业、经济等多种原因,不少女性考虑到三十五岁甚至四十岁以后再生育,这样的考虑是不合适的。母亲的年龄过大,卵巢功能开始减退,产生的生殖细胞会发生染色体异常,即孕卵异常的比例较高,可导致胎儿畸形,一些先天性疾病,如心血管畸形、唇裂等,发病率也明显增加。
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4款受宝宝欢迎的补血食谱
幼儿时期是孩子生长发育最快的时期,血容量增加很快,铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等,或营养供应较差,患上了缺铁性贫血。另外,钩虫病、溃疡病、血小板减少、长期腹泻、呕吐、肠炎等,也会影响宝宝对铁的吸收。
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