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留意宝宝补充水份的需要
健康的身体必须保证水分的平衡,成人每天每公斤体重大约需要水30~40毫升,而小宝宝则为100~160毫升,是成人的3~4倍。你是否了解该给宝宝喝什么样的水?怎么喝水才最科学?
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怎样让体形恢复更容易
产后若想恢复原来的体形,需要在怀孕期间就保持良好的姿态、进行安全适当的锻炼,并且在产后能循序渐进地进行简单易行的运动,你不仅可以重新恢复怀孕前的体型,而且还将惊喜地发现,身材会比以前更好。
标签:孕期锻炼,类别:营养保健
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好吃有营养的鸡蛋美食
每年5月,是宝贝生长发育最快的时机,身体比往常需要更多的优质蛋白。要知道,鸡蛋能为宝贝提供充足的优质蛋白,可很多妈咪只会给宝贝做些煮蛋、蒸蛋什么的,很少变花样,难怪宝贝不爱吃。那么,请妈妈妈学学以下几种颇具特色的鸡蛋做法吧,相信一定会打动宝贝的小胃口。
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烹调方法对蔬菜中VC的影响
给孩子吃蔬菜是为了得到维生素、矿物质等,那么很重要的一点,就是怎样能把这些养料完全吃到身体里去。这就要讲究正确的烹调方法。不合理的烹调方法,可能损失全部的维生素和矿物质,虽然吃了菜,但却得不到营养素,仍可能患营养缺乏病。所以,要想保持蔬菜的维生素、矿物质,就要注意合理烹调。
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怎样做妊娠体操
妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力,借以支托逐月长大的子宫,以保护胎儿的成长,并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做。
标签:孕期锻炼,类别:营养保健
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牛奶市场有2大误区
在超市冷柜销售的牛奶品种丰富:高钙奶、特浓奶、酸奶……哪种牛奶最有营养?17日举行的巴氏牛奶节专家研讨会上,上海奶业行业协会副秘书长顾佳升指出:目前消费者选购牛奶存在两大误区。
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药房错把"禁用药"当保胎药
12月16日上午,怀孕3个月的小张突感身体不适,就来到盘锦市中医院妇科检查,医生表示,为了孕妇的安全起见,应当用点保胎药。随后,医生给他们开出了常用保胎药黄体酮和另外2种药。
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孕妇怎样洗澡
妇女怀孕以后,随着内分泌的改变,新陈代谢增强,汗腺及皮脂腺分泌更为旺盛,比常人更需要洗澡,以保持皮肤清洁,预防皮肤感染及尿路感染等,但是在洗澡时如不讲究方法,就可能给你和宝宝健康带来影响。
标签:孕期洗澡,类别:营养保健
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减少氡对孕妇和婴儿的危害
近几年来,通过调查发现,刚搬进新房的孕妇和婴幼儿发病率增大。年轻人要成家立业,不但要购买新房,还要装饰新房,营造舒适优雅的家。于是光滑耐磨的石板,富丽堂皇的装饰板,各种各样的压模板材,还有各种粘合剂和油漆都进了新房。
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儿童早餐大检阅
大家都知道,小朋友每天养成吃早餐的习惯,人会机灵聪明些,读书写字精神也会集中些。不过,很多小朋友所吃的早餐,都不是很有营养,例如香肠煎蛋、速食面、肠粉、点心等,这种早餐不但油份高,盐份也高,小朋友吃完早餐已经用完一天2克的食盐份量了。
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