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孕妇怎样进行身体锻炼

孕妇进行身体锻炼是极为必要的，这不仅可以增强体质，减少疾病的发生，而且可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。

标签：孕期锻炼，类别：营养保健
六月天，宝宝也要补水总动员

天开始一天天地变热了，面对常常大汗淋漓的悦悦，妈妈不无担忧：天热，加上出汗，要不要给宝宝补充点营养？宝宝本来就比大人容易出汗，再加上天气变热，出汗多是正常的现象，更不用刻意给宝宝额外补充其它营养素。不过，在6月，有一种营养元素却是必须为宝宝充足提供的，那就是：水！

标签：补水 - 夏季，类别：饮食营养
宝宝的9个饮食定律

宝宝从出生6个月到3岁期间是多病之秋，也是提高宝宝免疫力的关键期，因此妈妈们要在这个时候掌握宝宝的饮食定律，强化宝宝的免疫力。

标签：饮食 - 定律 - 宝宝，类别：饮食营养
孕早期的家务与运动

事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼，对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。家务劳动：孕妇可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做一些家务。

标签：孕期锻炼 - 家务，类别：营养保健
夏季，宝宝三餐巧安排

1岁宝宝的三餐食谱。早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克。午餐：西红柿鱼丸汤、软米饭50克。午加餐：大米绿豆稀粥100毫升。晚餐：同早餐。再另加鸡蛋黄瓜面片汤50克。

标签：饮食 - 夏季，类别：饮食营养
姜可以有效缓解孕妈咪晨吐

医学人员最新发现，姜可以帮助缓解孕妇晨吐，而且对胎儿没有副作用。为检验姜对减轻孕妇恶心和呕吐反应的作用而进行的6项研究中，研究人员发现，与安慰剂或者惰性药物以及维生素B6(实验表明，维生素B6可以改善一些孕妇的恶心和呕吐反应)相比，姜的效果更胜一筹。

标签：孕妇 - 饮食，类别：孕期饮食
怀孕前的三个月你该干什么

调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

标签：怀孕 - 孕妇，类别：孕期健康
夏季饮食调理，宝宝好胃口　

夏季，万物生长繁荣茂盛。此时人体气机流畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大，加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。

标签：饮食 - 调理 - 夏季，类别：饮食营养
孕妇怎样对待肚子上的花纹

正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，这是为什么呢?

标签：妊娠纹，类别：营养保健
准妈妈应该少碰宠物多吃鱼

一旦怀孕，很多年轻的准妈妈们，就会觉得生活忽然紧张起来，饮食、工作、休息等，要注意的事情实在太多了，难免有些摸不着头脑。

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