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阴道松弛三法练紧

女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。以下三种方式的锻炼，有助于加强阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨为之。

标签：阴道松弛，类别：产后恢复
和孩子一起玩纸类游戏

纸类游戏使幼儿初步认识到自己有改变外界环境的能力，从中得到乐趣，同时也训练了手眼之间的协调能力，促进脑功能的健全与成熟。还能锻炼双手的精细动作发展。

标签：纸类游戏，类别：玩具游戏运动
两则精细动作小游戏

精细动作游戏－蜘蛛网。游戏方法：在一张硬纸板上用打孔器打出许多小眼，引导宝宝把自己想象为一只会结网的小蜘蛛，在小眼中穿梭，编织有趣的图案，结出美丽的"蜘蛛网"。用彩色的毛线穿网效果最好，如果没有也可以用鞋带代替。还可以引导宝宝编出其它的图案，激发宝宝的想象力。

标签：动作游戏，类别：玩具游戏运动
产后妈妈寻回双腿的魅力

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。

标签：产后美腿，类别：美容减肥
锻炼手指让孩子更聪明

孩子到了3岁左右，产生“自己动手”的愿望，这时父母可以利用一些简单的工具来锻炼孩子的手指灵巧程度，开发孩子的智力。下面一些小游戏或者简单劳动在家庭中就可以办到，父母不妨让孩子多玩玩：

标签：益智游戏，类别：玩具游戏运动
孩子的工作是游戏，而不是学知识

游戏对孩子有两个意义，一是通过游戏表达多种多样的思想感情；二是运用游戏去试图解决并驾驭生活中曾经遇到的和正在面临的极其复杂的矛盾。成年人可以通过游戏明白孩子是怎么看待世界和解释世界的。

标签：游戏价值，类别：玩具游戏运动
妈咪产后子宫早康复

当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子——子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，才能早日恢复健康。

标签：子宫健康，类别：产后恢复
两岁的孩子玩玩具注意力不集中，没有定性

guest：两岁的孩子玩玩具不专心，没有定性，注意力总是分散的，应该怎么教育他，我很头痛。王文革：两岁的孩子注意力应该保持在10分钟左右，这也体现在他喜欢的事情上，如看电视，如果他这方面能够做到话，说明在注意力方面没有问题。

标签：游戏特点，类别：玩具游戏运动
游戏方式会影响生活方式

和我们幼时的玩耍相比，虽然现在孩子们的游戏内容越来越丰富，辅助玩具也越来越先进，但大多缺乏相互间的身体接触。这不仅体现在家中，在幼儿园内同样也是。

标签：游戏方式，类别：玩具游戏运动
新妈妈4计招架产后腰痛

分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。

标签：产后腰痛，类别：产后恢复

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