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产后妈妈改善腿部曲线的美腿操
对产后想美腿的妈妈来说,适当的运动可能是最有效的改善腿部曲线的方式。以下推荐2套适合产后妈妈的美腿操。
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怎么缓解孕妈妈腿部抽筋
在怀孕中、后期,许多孕妇半夜会被小腿或脚掌抽筋给弄醒,这种抽筋可归咎于腿部肌肉的血液循环减少,使子宫产生的压力出现在主要血管上;再者像是长时间久站、久坐或躺着,都会减缓血液对这些肌肉的供应量,进而产生抽筋。许多孕妇都有这种困扰,尤其是在早晚温差较大的天气中,症状更是明显。常碰到孕妇来做产检时频频跟我哭诉,她总是在深夜因为小腿筋而痛醒,连带影响睡眠品质,害她隔天精神都好差.因此总是做错事被主管骂。
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