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权威专家针对睡眠的九答
大部分3个月的孩子其睡眠节律没有完全发育成熟,他们还不能完全区分白天和夜晚的差别,大部分宝宝在这个年龄夜里也还需要喂奶。因此,您还不能期待您的女儿能够完全做到安稳地睡觉。但是,您可以让孩子开始习惯固定的作息时间。
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宝宝睡眠时长及分布
至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时(不包括喂奶时间),它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间,而且孩子也可以通过学习做得到。11个小时的夜间睡眠伴随着您的孩子一直长到5岁,如果还需要额外的睡眠,可以在白天补上。
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睡眠中发生了什么
50年前,美国芝加哥的阿斯克林森赛和克莱特曼发现,睡眠并不是形式相同的神志昏迷状态。在睡眠实验室中,人们借助于脑电图(EEG),一种显示脑电波的仪器,可以详细地测定夜间大脑活动的变化情况。它可以明确地区分两种不同的睡眠方式,专业语言称之为:非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。在日常预言中,我们称之为深度睡眠和梦境睡眠。
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转变不良睡眠习惯
因为新生儿夜里要多次喂奶,喂奶后孩子又重新睡着,所以许多母亲夜里简单地把孩子抱到自己的床上,这样做并不对。因为安全专家警告,在父母的床上宝宝过热的危险性上升,而过热又是儿童突然死亡的原因之一。
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做“会睡的孩子”
在出生后前几周,您就可以将宝宝晚上的喂奶时间往后推。在您自己上床睡觉之前叫醒孩子,并让他吃饱奶,然后逐渐延长至下一次喂奶的间隔时间。
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喝过多果汁有害宝宝健康
最新研究发现:对一个两岁以下幼儿而言,喝大量果汁对身体有害无益。主要是因为大量的果汁会降低婴儿的食欲,使他们对食物失去应有的兴趣,这样就难以获取充足的营养和热量,导致婴儿营养不良,从而导致身体发育趋于缓慢,落后于同龄的小朋友。
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孕妇喜酸是因身体的需要
很多妇女怀孕后喜欢吃酸味、辣味等偏刺激性的食物。虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据,但调查得知孕妇多吃些酸性食物却是身体的需要。
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攒“骨本”请从儿童做起
今天(10月20日)是第十三个世界骨质疏松日,专家提醒,现在骨质疏松病已经位居中老年人五大疾病患病率之首,建议所有病人摄入足量的钙和维生素D,尤其是50岁以上的妇女。
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阵痛常半夜开始的原因
哪些因素推动分娩的开始呢?对此,还没有精确的答案。但是,可以确定的是由于大量雌性激素在准妈妈的血液里循环,从而刺激了子宫的收缩。
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怀孕期不宜喝的饮品
怀孕期间,孕妇要特别注意自己的饮食方面,有的饮食不适宜吃的,千万别图一时嘴上的快感或图简便而漠然待之。以下五种饮料不适宜孕妇吃:
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