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产后第一关 如何轻松下奶
孩子出生之后,最好的口粮莫过于母乳,可是,不是所有的产妇都及时分泌出母乳来,甚至有些妈妈长期就奶水不足。其实,想要轻松下奶,也不是没有办法,可以从很多方面来让母乳分泌得更多,当然妈妈的心情也很重要。
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产后下奶应遵循哪些饮食原则
产后下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的情况适量饮用。
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