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释放情感,让自己更舒畅
这个练习对于释放积聚在身体上的紧张情绪十分有效,同时,它还能将能量从头顶处引至下半身。此外,这个练习还能治疗因忧虑而引发的失眠。
标签:释放情感,类别:心理调节
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有时候 你也需要情感释放练习
这些练习将会帮助你为接下来的释放情感做好准备工作。此外,当你察觉到消极情感开始在脑海中滋生的时候,你也可以利用这些练习将它们扼杀于萌芽状态。掌握这些练习将会令接下来的情感释放事半功倍,在这一过程中,你本人也会感到更加放松。
标签:释放情感,类别:心理调节
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