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孕期补钙,首选这些含钙食物和汤臣倍健钙维生素D片
怀孕是一个既辛苦又甜蜜的过程,在怀孕期间,倡导适当运动,科学补充营养,在营养补充上,钙的补充是尤为重要的。孕期若钙摄入不足,孕妇容易出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕等症状,还会导致骨密度降低,引发骨质疏松。孕期补钙,建议首选以下这些食物。
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