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哪些小动作让胸部更挺拔呢

哪些小动作让胸部更挺拔呢？乳房的形状、轮廓及位置完全取决于皮肤的强力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。孕期，孕妈妈的乳房大小会有所改变，这时就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不至于过于拉扯“自然胸罩”。

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孕妇练瑜伽要注意哪些事项呢

孕妇瑜伽要注意哪些事项呢？练习瑜伽有很多的好处：可以增强孕妈妈的体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸；可以起到按摩内部器官的作用。可以改善睡眠，消除失眠；针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一，形成积极健康的生活态度。

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孕妈妈情绪胎教注意要点宁静

宁静，是指孕妈妈本身的宁静，即不急躁、不郁闷、情绪稳定、心情愉悦等精神状态。孕妈妈情绪不安不仅影响胎宝宝的体重，也会影响胎宝宝的智商。

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如何优化胎宝宝的生长环境

胎宝宝的生长是从精卵结合开始。从受精卯形成的那一刻起，环境因素就对胎宝宝产生极大影响。影响胎宝宝的环境因素分为化学环境和物理环境。

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孕妈妈饮食起居和胎教有关吗

胎宝宝在出生前就与孕妈妈之间存在着神秘的“感通”。孕妈妈的起居规律本身也是一种胎教。

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解答孕妈妈关于怀孕的若干问题

孕妈妈初次怀孕，心情会紧张，对于怀孕有很多疑问，如腹部皮肤总是发痒正常吗？如果足月的胎儿比较小意味着什么？妊娠30周后开始胎动计数的意义是什么？我们来请专家回答这些问题吧！

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孕妈妈尽量避免戴隐形眼镜

孕妇可以戴隐形眼镜吗？专家提醒孕妈妈应尽量避免戴隐形眼镜，否则引发角膜炎和结膜炎的可能性将比平时增大。因为孕妈妈内分泌系统发生很大变化，角膜组织发生轻度水肿，使角膜的厚度增加。而隐形目艮镜本身就会阻隔角膜接触空气，孕期如果继续戴隐形眼镜，将增加角膜缺氧，使角膜发生损伤引起敏感度下降。敏感度下降带来视力减退、无故流泪等。

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孕妈妈孕期进补营养须注意三点

准妈妈应该补充营养，但有些年轻的准妈妈，在这方面的认识产生了偏差，从怀孕之日起，就一味地进补，摄入大量高营养物质，造成营养过剩。除提供母体及胎儿的生理需要外，多余的部分逐渐蓄积于体内，不但会导致肥胖症，还可能造成高血脂、高胆固醇、高血压。有些准妈妈营养过剩，导致宝宝成了又重又大的“巨大儿”，造成产程延长，严重者甚至会出现产后大出血等。

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孕妈妈如何应对孕期腹泻

准妈妈怀孕了，和平常人一样，准妈妈也会发生腹泻；但和平常人不一样的地方在于，准妈妈是“两个人”，所以一旦准妈妈发生腹泻，问题就显得更为严重些，因此也更值得重视，需要有更好的对策来应对。

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准妈妈在五种情况下不适合做家务

怀上宝宝的准妈妈适当多运动，做家务可以锻炼身体，但是并不是所有的准妈妈都适合做家务，怀孕后的准妈妈可以做家务，但并不是所有人都适合。比如有下列情况的，就要远离家务劳动了。

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