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嗜睡是妊娠反应的一种表现。睡眠,还能保护处于负代谢状态的母体,使她们少得病。为了给孕妈妈营造一个良好的休息环境,选择床上用品应该考虑以下几个方面:
准妈妈大腹便便,在冬季里,行动自然不方便。快过年了,难免走亲访友、外出游玩,不过在这个假期里,准妈妈也需要遵守一点纪律,以防发生万一。
患牙龈病的孕妇在怀孕37周时分娩的比例比没有牙龈病的妇女高。正常的怀孕期为40周。牙周病的致病菌牙龈卟啉单胞菌对新生儿也会造成影响。有文献报道,患重症牙周炎的孕妇发生低出生体重儿的危险率为牙周正常的孕妇的7.5倍。患牙龈病的孕妇患先兆子痫(一种对母子都有潜在致命危险的疾病)的风险也较高。
蔬菜沙拉不仅做法简便,而且色彩诱人,可提供丰富的膳食纤维;小麦麸又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止孕妈咪便秘的食物,孕妈咪尽可任意挑自己喜爱的蔬菜,来进行随意搭配组合。
特殊的时期需要特殊的关照,准妈妈虽然可以根据自己的身体状况做一些家务,但孕妇劳动时应注意以下要点:不应弯腰或蹲着,以免腹部受压,影响胎儿血液循环。
胎教一般多是针对母亲而言的,而忽视了做父亲的作用。实际上,父亲在胎教中的作用也是不可忽视的。在某种意义上说,聪明健康的小宝宝诞生,在很大程度上取决于父亲。
当孕妇对腹中的胎儿实施胎教时,常常会想:我的孩子有感觉吗?近年来的研究证实,胎儿不仅有感觉,而且还有记忆力,能够接受父母的教育。
尽量创造一个舒适的环境,室内颜色调和,四周保持整洁。放置一些花卉、盆景,墙上挂几张活泼可爱的小宝宝照片,可使孕妇保持情绪愉快。
怀孕早期,孕妇的体重可能有所增加,但不会超过1千克;到了怀孕中期,体重每周会增加250~350千克左右,孕中期三个月的体重一共会增加4千克左右;在怀孕后期,体重每周增加500克左右,最后三个月可能会增加6千克左右。
所谓胎位,通俗地来说就是胎儿在子宫内的位置。胎儿出生前在于宫里的姿势非常重要,它关系到孕妇是顺产还是难产。我们知道,子宫内的胎儿是浸泡在羊水中的,由于胎儿头部比胎体重,所以胎儿多是头下臀上的]姿势。
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