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瑜珈健美塑身操帮你塑造美好身型
有些人误以为,瑜珈只适合筋骨柔软的人才能做出来,实际上,这并非正确的观念。瑜珈是一种古老的养生术,发源于五千年前的印度,由深山修行的道士所发明,随后流传至日本,并且发扬光大
标签:瑜珈,类别:美容减肥
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和孩子一起练瑜珈
从T形状开始。右手的指尖触摸在地板上(如果不能触到地板,可以垫些物品如书本等)。转移重量到右手和右腿。左脚离开地板,旋转左边的肩膀,臀部和左腿与地面保持平行。为了更好地保持平衡,抬头向上看。保持5次呼吸的时间。到结束的时候,向前转动躯干和臀部,还原为山的姿势。
标签:瑜珈,类别:发育状况
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瑜珈美臀效果绝佳
勤练瑜珈,对于美化下半身曲线有绝佳的帮助,这些动作看似容易,要做得正确也不容易。产后急于美臀的妈咪,只要别偷懒,每日做上一回,想要拥有迷人的俏臀,绝不是难事。
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