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夏季,幼儿饮食指南
高温炎热对人体来说是一种“逆境”,身体必须靠大量出汗来维持体温的恒定。汗水的成分相当复杂,除水分外,还含有钠、钾、钙、镁等矿物质,维生素C和多种B族维生素,以及少量蛋白质和氨基酸。营养素和水分的大量损失,加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。幼儿的体温调节的能力较成年人差,代谢速度又快,身体对水分和营养素的缺乏更为敏感,“苦夏”现象往往更为明显。
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夏季,饮食健康最重要
对父母而言,夏季是个烦恼的季节,例如:食物容易变质会吃坏肚子,空调房间待太久会生空调病,满头满身的小痱子让孩子奇痒无比……的确,夏天会是疾病和意外的高发期,爸爸妈妈需要提前作好准备,为孩子打造平安一夏。
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夏季,宝宝喂养有讲究
夏天,宝宝的喂养是妈妈们最为烦恼的问题,天气热,出汗多,不管怎么劝他喂他,就是不吃;还有,有些宝宝吃倒是没吃多少,拉得次数却很多……这些问题真让人伤脑筋。专家表示:只要妈妈们合理安排饮食,就能保证宝宝的生长发育,及时补充体能。
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夏季幼儿配餐ABC
夏季天气炎热,幼儿体内的代谢比较旺盛,更需要全面地加强营养。下面介绍几组营养丰富、容易消化的食谱,供参考。
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7月,降暑开胃补水靠丝瓜
7月份开始进入盛夏,天气炎热,也是许多疾病的高发期,如流行性乙型脑炎、病毒性腹泻、菌痢、伤寒等。同时,炎热的天气也很容易引发宝宝的种种暑热症状,比如:食欲减退,脾胃功能迟钝等,因此,给宝宝的饮食应以清凉、营养、易消化的蔬菜为主,这样不仅能起到清凉降暑的作用,而且还有开胃增食的功能。
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夏季解渴,冰饮料不如热茶好
炎炎烈日下汗流浃背,一杯冰水或冰饮料是个极大的诱惑。但专家告诫大家:冰饮料并不适合夏天解渴,而且大量饮用容易致病。
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饮食调节,保证夏日健康
炎热夏季,宝宝们的胃口会变得很差,常常是“无病三分虚”,消化功能降低,且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等情况,严重时甚至会引发胃肠道疾病。
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三伏天,儿童的饮食安排
俗话说:热在三伏。这是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的时期,也是宝宝胃口最差的时候。在此,我们为妈妈们介绍一些膳食,只要搭配合理,便能让宝宝吃得开心,长得好。
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营养家推荐:防暑私家菜
营养专家的饮食无疑是人们认为最健康的饮食方案。北京协和医院、北医三院营养科的医生们就公开了他们自制的“防暑私家菜”。
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注意饮食,降伏“秋老虎”
入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,特别是秋后久晴无雨时,暑气更加逼人,民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食,“秋老虎”是完全可以降伏的!
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