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初秋时节 准妈防暑注意4点
虽然已入秋,但是天气仍然闷热难当,暑气还未远去。在这段过度时段,准妈妈们的防暑工作可别放松,科学的调养必不可少。那么具体应该怎么做呢?
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准妈妈如何做好防暑工作
夏天到来了,准妈妈们都会有些不适应,白昼的时间长,再加上酷热的天气,孕期抵抗力下降,准妈妈一定要做好防暑,多吃一些清凉解渴的水果,及补充营养,又能缓解暑热,准妈妈一定要谨慎用空调,多吹吹自然风,通过合理的饮食帮助自己解暑。首先,准妈妈要避免在中午高温时段外出,尽量减少户外活动,即使外出也要戴防晒帽或着打一把太阳伞。室内要通风,室温最好在25℃—30℃之间。夏季汗腺分泌旺盛,要经常洗澡,多换衣,保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净,对散热防暑大有裨益。
标签:防暑,类别:孕期健康
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夏季养生专家谈安全度夏
骄阳似火,热浪滚滚。夏季是一年中气温最高的季节,受东南面的太平洋和西南面的印度洋季风气候影响,雨水充足,空气湿度大,病菌繁殖快,加上各种蚊虫活跃,因此容易暴发各种传染疾病。夏季饮食不但要注意营养,还要注意卫生状况。尤其食用海鲜时更要讲究科学性,注意消除海鲜产品携带的病菌。
标签:防暑,类别:四季护理
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儿童夏天喝什么防暑降温
夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑。孩子应该多喝些盐开水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。
标签:防暑,类别:四季护理
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新生儿怎样用空调?
专家建议:为避免疾病的发生,最好每天坚持一定的开窗时间,确保室内通风透光。同时还应注意空调器本身的清洁卫生,定期进行除尘消毒工作。
标签:防暑,类别:护理需知
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营养家推荐:防暑私家菜
营养专家的饮食无疑是人们认为最健康的饮食方案。北京协和医院、北医三院营养科的医生们就公开了他们自制的“防暑私家菜”。
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