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别担心!产后抑郁症有自然疗法
分娩后,荷尔蒙水平会上下波动。这些变化会引发情绪波动、焦虑、睡眠问题等等。如果症状持续超过两周,你可能患有产后抑郁症。它通常比最初的婴儿忧郁要强烈得多。你可能会经历过多的哭泣。你可能会发现自己远离朋友、家人或其他社交场合。你甚至可能有伤害自己或孩子的想法。
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不可不知!产后忧郁3表现
在一个女人的生命中,母亲这个角色最具有挑战性。但是根据调查,16%的刚生产完的妈妈都会感到不同程度的悲伤,而且这种感觉不会马上消失。这就是医学上所说的产后忧郁症。
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防产后抑郁骚扰 这些事项要注重
产后抑郁症属于一种心理疾病,与个人的生活、性格、环境有关系。此外,产后抑郁症还有可能是由于身体雌性激素水平失衡导致。所以,我们要对产后抑郁症做相关了解,才能更好地预防产后抑郁症。
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提防产后抑郁 四类新妈最危险
世界上最伟大的女性就是母亲,如果没有母亲孕育生命也就没有这个多彩的世界。正是如此,母亲就一定要保持阳光健康乐观的心态,只有这样才能更好地孕育生命。那么到底有哪些女性容易在产后患上抑郁症呢?一起来了解一下吧!
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做好产前产后工作 防止产后抑郁
产前做好充分的准备,其中包括“身体”、“心理”、“物质”三方面的准备。在身体上,准妈妈要注意在孕期进行适当锻炼,提高身体素质。特别是许多常坐办公室的女性,要每天参加一些适宜的有氧运动,使心肺功能得到锻炼,使机体能够在产后尽早恢复健康。
标签:产后抑郁症,类别:心理健康
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多吃南瓜可增加对抑郁症的抵抗力
对于抑郁症患者来说,南瓜富含糖类,是很好的血清素促进剂,南瓜中的维生素B和铁,有助于将血糖转换成脑部的必需燃料,而南瓜子所含的不饱和脂肪酸、锌、镁及维生素,则可安抚情绪、消除疲劳,改善抑郁症患者的心情。
标签:产后抑郁症,类别:心理健康
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帮助产后妈妈摆脱抑郁的好帮手
产后有些妇女会罹患产后抑郁症,可借助饮食的调整来达到抗压及抗抑郁的功效。维生素B族是构成脑神经传导物质的必需物质,还可促进色氨酸转换为烟酸,舒缓情绪波动。
标签:产后抑郁症,类别:心理调节
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如何预防妈妈产后抑郁症
产后抑郁症的预防和护理必须从多方面入手。它包括:掌握产褥期心理特点,做好基础护理,重视心理疏导,解决困扰新妈妈的实际问题等等。
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产后新妈妈如何摆脱抑郁症
新妈妈如果出现产后抑郁症或其他心理疾病的症状,不要紧张害怕,也不要轻视其危害性,要及时去看医生,接受帮助和治疗。这时就会发现没有什么大不了的问题,只要勇敢去面对,都有办法解决。
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产后抑郁症影响宝宝智力发育
英国一家精神病院的研究人员跟踪调查了250名新妈妈分娩前后的心理状况,发现约300/0的妈妈在产后一年里患上了抑郁症,4年后测试她们所生子女的智力,结果是其平均智商比健康者子女低了约20分,男孩智商尤低。
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