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产后抑郁症影响宝宝心理健康
患产后抑郁症的新妈妈一般都不愿意照顾孩子，甚至厌恶或害怕接触孩子，不能有效地料理婴儿生活，更不能保证婴儿的进食和温暖；粗心还使新妈妈不注意婴儿的行为动作，不易发现宝宝有不适和疾病；
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新妈妈产后抑郁的9大原因
约有10%～20%的新妈妈会发生产后抑郁，发生抑郁前新妈妈常有产后心理适应不良、睡眠不足、照料婴儿过于疲劳等情况出现。新妈妈产生抑郁不能单单归咎于本人，原因是多样的，包括自身的生理和心理问题，还有来自外部的压力等因素。了解产后抑郁的发生根源，才能有效地防止疾病的发生。
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如何让产后新妈妈走出抑郁的阴影
据美国心理学家研究，生孩子是人在社会生活中可能引起较强烈精神反应的刺激之一。面对刺激，母体会出现一系列生理、神经、生化、内分泌、代谢免疫过程等变化，这些变化与反应者的个性、身体素质、以往的生活经验、当时的功能状态、社会支持等各种因素相关。由于每个人的情况不同，其严重程度与持续时间也不相同。
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如何有效预防产后抑郁症的发生
女性的神经系统不如男性稳定，而产后妈妈由于生理原因会比平时更加敏感，大约80%的母亲在产后会有情绪低落症状。怀孕以后，体内的激素在整个妊娠期都保持高水平，孕妇会感到整个妊娠期非常愉快、非常顺利。
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30岁新妈妈产后抑郁症的症状和原因
近年来，产后心理疾患的发生率越来越高，逐渐引起了人们的重视。在产后这一特殊的时期，由于生理和心理上在短时间内发生了巨大的变化，很多新妈妈们难以适应角色的转变。造成产后抑郁的发生率逐年增高。对30岁以上当妈妈的女性来说，其产后心理疾患的发生率更高。新妈妈产后情绪不良不仅严重的影响其自身产后恢复的进程，对家庭和睦和宝宝健康成长也会带来很多负面的影响。为此，我们在这里介绍一下新妈妈产后抑郁情绪产生的原因及产后抑郁症的相关知识，希望对新妈妈的产后心理调整有一定的帮助。
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产后抑郁症的表现和起因是什么
产后抑郁症的表现和起因是什么？科学家认为，许多因素与产后抑郁症有关。
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新手妈妈怎么预防产后抑郁症
产后抑郁症不仅会影响产妇和婴儿的健康，而且会影响婚姻、家庭和社会。因此，对产后抑郁症应给予充分的重视，应该从多方面积极预防。不仅要重视围产期母儿的生理、生长发育的变化，还应十分关注孕产妇的个性特征和分娩前后心理状态的变化。应根据不同的情况，动用医学心理学、社会学知识，采取不同的干预措施，解除致病的心理因素，减轻产妇心理负担和躯体症状。对具有抑郁倾向的妇女实施孕期干预，可明显降低产后抑郁症的发症率。
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产后妈妈怎么预防产后抑郁症
孕期做好锻炼：适度运动能缓解孕妈妈的疲劳，调节孕妈妈的神经系统功能，保持一种良好的心理状态，对预防产后抑郁非常有效。尤其是许多常坐办公室的孕妈妈，要每天参加一些适宜的有氧运动，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
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怎么预防新妈妈产后抑郁症
由于产后新妈妈体内的雌激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生郁症状：爱哭、委屈、内疚、绝望，悲观、紧张、恐惧、有轻生念头。抑郁症多在产后3天内出现，持续7天左右，以后多数新妈妈的症状可减轻或消失，但也有的持续较长时间，并可诱发新妈妈既存的精神疾病。
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新手妈妈如何拒绝产后抑郁症
现代人压力大，尤其是刚生完宝宝的新妈妈，产后坐月子期间，得忧郁、沮丧以及精神症状的比例越来越高。很多新妈妈产后容易的抑郁症。而产后抑郁的危害不容忽视，越来越收到大家关注。新妈妈生完宝宝后，如何拒绝产后抑郁症呢？我们来看看专家的建议吧！
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