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秋冬给宝宝煲这几种粥,促消化又长高!
秋冬也是宝宝生长发育比较快的季节,但天气寒冷干燥,一不小心宝宝就容易便秘或感冒。爸妈们在给宝宝安排日常饮食时,可以结合天气特点,让宝宝多吃一些带汤水的食物,比如这几道容易消化吸收又滋补水润的营养粥。
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各种美味营养粥的做法
罗汉燕麦粥: 燕麦是一种低糖类、高蛋白质、高脂肪、高热量食品,由于燕麦质地较硬,煮之前尽可能多浸泡一会儿。
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适合宝宝的几款营养粥食谱
给宝宝做一款营养的粥,也许大多数妈妈还能轻松应付,可是,如果每天换着不同的花样做营养粥,是不是有点小困难呢?
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试做2~3岁宝宝的营养粥
[制法]将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经过消毒的煲汤袋盛装。将大米洗净,用水浸泡约2小时。将浸 泡过的米、水和鹌鹑一起煲,烧开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可。
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