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抑郁凶猛 如何预防孕期抑郁
在怀孕期间,妈妈们患上抑郁症的情况有很多。因为母亲在孕期,身体激素分泌不均衡,很容易影响到母亲的情绪波动,导致妈妈们变的敏感,低落,从而影响到妈妈和宝宝的健康。那么如何预防抑郁症的出现呢?下面向父母们介绍一些方法。
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孕期压力称霸 5步帮你击溃
在怀孕这个话题上,每个人都喜欢谈论有形方面的问题,如妊辰纹,恶心或情绪变化。但很少人喜欢谈论的一个最包罗万象的副作用:压力。即使怀孕时一帆风顺,准妈妈们也会有一系列的压力。有的是实际的压力,有的是精神压力。这里有一些方法可以帮助你保持心情舒畅:
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认知疗法有助于抛开药物根除抑郁
认知疗法是一种借助看待事物的观点来改变自己的方法,用于治疗抑郁症,主要是协助患者建立客观的看法与态度,以矫正患者悲观的想法和习惯性的负面思考模式,当抑郁症患者学会辨识抑郁反应与调整思考模式,变得比较乐观,大脑内的特定区域会受到影响,情绪也会获得改善。
标签:孕期抑郁,类别:孕期健康
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改善抑郁症的药材介绍
大枣有补中益气、营养安神、滋阴补血的功效。现代药理研究也发现,大枣能使血中含氧量增强,对中枢神经有镇静作用,能改善失眠、心悸、烦躁,因此常用做调理抑郁症的药材之一。一般补血、补气以10~30克煎服或3~10颗煎服。
标签:孕期抑郁,类别:孕期健康
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孕期抑郁容易影响胎儿的精神发育
美国一项研究结果表明,女性在妊娠中若患抑郁症的话,生出性子急的宝贝的可能性要比正常孕妇大。
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