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防治产后各类症状的产后健美法

产妇在经过了十个月的妊娠期，最后终于闯过厂分娩这一重大关隘，整个机体受到厂一次严峻的考验，特别是分娩过程中体力消耗相当之大。因此分娩后的最初几天应进行很好的休息。但为了使恶露排除，防止子宫后倾，促进子宫复原及乳汁的分泌，还要进行早期活动。

标签：坐月子，类别：月子养护
身体各部位的健美身形法

形体健美是健康与美的结合，占今中外大量描述人体美的壁画、雕塑，都表现出人们对它的向往与追求。特别是高度文明的现代社会，形体美已经成为人们追求现代文明的象征，标志着社会进步过程中人们对自身完美的一种渴望。

标签：瘦身，类别：美容减肥
教你怎样做美味的金银鸡卷

鸡脯肉、熟火腿用刀批成三寸长、六分宽的长方片(越薄越好)，盛入盆内；鸡肝斩成泥，下八成热锅用少许生油爆一爆倒出；核桃炸熟捞出，碾碎成末待用。

标签：饮食健康，类别：营养元素
喜好幻想是女人与生俱来的特点

有人会认为，好幻想是少男少女的事。事实上，成年男女还是会一如既往地喜欢幻想，喜欢做白日梦，只不过女性朋友比男性朋友更愿意更喜欢沉浸在幻想之中而已。

标签：女性心理，类别：两性心理
父母应如何持有平和的心态

在孩子成长的过程中，父母的心态很重要。心态就犹如我们看世界的眼镜，世界的颜色取决于眼镜的颜色，好的心态使这个世界更加丰富多彩，而坏的心态却使世界变得乌烟瘴气。在教育孩子的过程中，父母的心态往往影响着教育的效果。在现代家庭中，大多数父母只有一个孩子，孩子的一举一动无不牵动着父母的心弦，他们往往对孩子十分关注，甚至远远超过了对自身的关心。在这个过程中，很多父母都不能保持平和的心态，在教育子女的问题上患得患失。由于对孩子过度关注，父母产生了无尽的担忧和烦恼，他们往往会对孩子产生抱怨： “我的孩子怎么会这样呢？”“对孩子那么好，他都不领情！”……这种由于心态没有放平而产生的抱怨情绪，在现实生活中可以说是比比皆是。

标签：家庭教育方法，类别：父母之道
聪明的男人女人都是用情感判断事物

最优秀、最聪明的男人和女人都是用情感来判断事物。也许他们觉得自己在用眼睛看待事物，但是，眼睛观察的结果最终要记录在大脑中。真正的图像是由大脑建立起来的。

标签：两性健康，类别：两性心理
防治肩周炎的运动方法：马步云手法

运动方法：双脚分开略宽于肩，足尖向前，足心略悬，全足踏实。双膝弯曲，上体保持正直，重心落在两足之间，含胸、拢背、塌腰、头顶起。沉肩、坠肘、坐腕，肘部略弯曲，掌指微屈呈半握球状，掌心向内，双目平视，自然呼吸，排除杂念。双手在小腹前做“十字手”(两手腕部前后重叠)，健手在前患手在后。此时，深吸一口气后，慢慢呼气的同时，使气沉入下丹田(小腹)。然后双手各向对侧外上方划弧，两小臂在胸前做十字交叉，尽量向对肩外方仲绕时，当腕部达到与肩水平高度时，意念“气”由丹田发出上升、达胸、贯肩；双手由肩部继续上行，至头顶上方左右分开，做云手动作。两手交替进行．分别在体前由内向外划立圆。左手从右向上、向左、向下。再向右划；右手从左向上、向右、向下，再向外划。当左手向上、向左划时，意念胸部的气由胸至左肩，当左手向下、向右划时左肩处于放松状态，此时气由左肩回至胸中；当右手向上、向右划时，意念胸部的气由胸至右肩，当右手向下、向左划时，意念右肩的气回至胸中，在两手交替云手时，气恰好在双肩及胸部之间移动。或者将气再延长一段，由胸至小腹(丹田)部，结果使气在肩→胸→小腹→胸→对侧肩之间移动。可做10—20分钟。当收功时，双手掌心向内对着身体向下导引，将气引入小腹(下丹田)处。

标签：健康护理，类别：妈妈健康
片面的家庭教育影响孩子健康人格的形成与发展

中国家长的家庭教育观念中,几乎都存在着“重智轻德”等教育导向,教育行为则表现出过分保护、过度干涉、过高期望。片面的家庭教育的结果是孩子智力发育良好，但却自私自利、目空一切、缺乏自信心与责任感，从而影响孩子健康人格的形成和发展。

标签：人格教育，类别：家庭教育
发酵面的原理和制作方法

发酵面是利用酵母菌在一定的条件下分泌出酵素（酶），在面团里产生的二氧化碳气体，以及少量的酒精和酸类等，使面团组织松软，体积增大。做成的馍、饼、包子等食品，发虚松软，富有营养，易于消化，味道可口。对于年老，胃消化机能减退的病人食用更为适宜。

标签：饮食健康，类别：营养元素
让孩子善于自立并乐于自立

由于孩子年纪小，体力、知识和社会经验都远不及成年人，父母们常常会下意识地看低自己的孩子，低估他们的能力，事事包办，同时又对他们不放心，管束过多，干涉过多，结果是处处都以支配者的面目出现。父母的这种做法令孩子精神负担过重，心情受到压抑，个性发展受到阻碍，潜在能力不能发挥，同时还缺乏独立自主性。

标签：挫折教育，类别：赏识与挫折

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