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6种错误饮食观细细瞧

经常听到有妈妈诉苦：“我家宝宝怎么特别容易患感冒？平时也挑有营养的食物吃，但就是面黄肌瘦，生长发育不达标。”

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用热带水果做靓汤甜糊

芒果又名“望果”，取意“希望之果”。芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。它富含蛋白质和胡萝卜素，可以润泽皮肤和明目。中医认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。

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家长要注意宝宝饮食六忌

忌多食：孩子吃得多，热量过剩，容易发胖，会形成弓形腿或扁平足，甚至会造成发育不匀称。

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切莫以饮料代替白开水

影响食欲。人体血液内的糖分(血糖)降低到一定程度，可以产生饥饿感而引起食欲。而喝过多的含糖饮料，会使血糖总是维持在一定水平，不出现降低现象，就不会出现饥饿感，也就没有食欲。

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宝宝营养餐：高蛋白美食

高蛋白是营养好的代名词，谁也离不开蛋白质，特别是生长发育最为旺盛的婴幼儿。因此，当宝贝逐渐长大开始接受离乳食品时，妈咪一方面要特别关注宝贝每天摄入的蛋白质是否足够，另一方面还要注意为宝贝挑选适合消化吸收的高蛋白质食物。

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心方法解决孩子的吃饭问题

小甜甜一到吃饭的时候就要往外跑，她奶奶就在身后跟着跑。邻居逗她说话时，奶奶就趁机舀一勺饭喂到她张开的嘴里；跑到有小朋友的人家，她看小朋友吃得很香，才会连着吃上两三口。她这个“吃饭模式”已经养成一年多了。全家人都束手无策。

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营养饮食：让孩子喜欢米食

近年来由于西风东进，到外可见速食店，许多小孩对于汉堡及酥炸的薯条趋之若鹜，速食品因此一跃成为小孩子的新宠。相比之下，小朋友对于我国传统的米食制品却越来越显得陌生，尤其在城市生长的小朋友对于米饭更是越吃越少。

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营养特餐宝贝控脂饮食范本

别以为控制脂肪摄入只是大人们的事，宝贝的饮食也应讲究适当的饱和脂肪比例。这样，会对孩子未来的健康产生深远的影响，避免成年后发生肥胖及高胆固醇血症。猪、牛、羊肉、黄油及某些植物油(如花生油、棕榈油)的饱和脂肪含量高，所以在为宝贝制作辅食的过程中，要注重动物性原料的选择和搭配，避免饱和脂肪摄入得过多。

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让宝宝与小动物共同晚餐

宝宝年龄小，自我服务能力相对差一些，比如，每次吃完饭，饭粒、菜肴总会被宝宝在不经意间弄得满桌、满地，如果我们刻意地提醒，抑或是盲目地强制，不一定会达到预期的效果。

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30招让宝宝吃得更健康

将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的"混合饭"。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维素需求量，即他的年龄加上5。例如，一个2岁的孩子，他的纤维素需求量为7克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

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