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维生素B12能帮孕妈妈造血的营养素
维生素B12相当特别的维生素,在植物性食物中含量很少,主要存在于动物性食物中、它因合有钴而呈红色,又称为红色维生素它很难直接被人体吸收,与钙结合有利于人体的吸收利用。
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