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孕妈咪要注意 孕期补血很重要
补血的方法有两种,一种是通过调整膳食结构,增加铁在膳食中的供给量,增加人体对铁的吸收率,这是最常用的一种方法,也就是食补;其次,如果食补的效果不明显,就应采用补充一些药物的方法补铁。目标只有一个,就是要满足准妈妈对铁的需要,使血液中红细胞的数量恢复到正常水平。
标签:孕期补血,类别:第十一周
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孕期如何通过食疗补血
对于孕妇贫血,应积极治疗引起贫血的原发性疾病;如果是由于营养成分缺乏引起的贫血,则应补充相应的营养成分,治疗贫血。如女性出现缺铁性贫血,则应在怀孕前积极治疗失血性疾病,在孕期应适当增加营养,并给予铁剂补充;对于叶酸缺乏的巨幼细胞性贫血,在孕前、孕期均应注意营养。
标签:孕期补血,类别:孕期饮食
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维生素B12能帮孕妈妈造血的营养素
维生素B12相当特别的维生素,在植物性食物中含量很少,主要存在于动物性食物中、它因合有钴而呈红色,又称为红色维生素它很难直接被人体吸收,与钙结合有利于人体的吸收利用。
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