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准妈妈孕期锻炼注意事项
孕期锻炼的好处举不胜举，但也别忘了你是特殊人群，需要特别的保护，而且需要慎重选择合适、安全的锻炼项目，要谨记锻炼原则。
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教你如何测量子宫底高
子宫底高度的增长并不是持续稳定的。孕16~36周时，每周增长0.8~1.0厘米，平均为0,9厘米；到了孕36~40周时，每周增长0.4厘米；孕40周后，胎头入盆，子宫底高不再增长，反而会降低。
如果连续2次或间断3次测量的子宫底高度都偏高，多表示有多胎、羊水过多、胎宝宝畸形、巨大儿、骨盆狭窄等可能。如果子宫底高度连续偏低，则说明胎宝宝可能发育迟缓或畸形。 -
孕期做的梦为何如此特别
准妈妈都会发现孕期特别多梦，而且梦境都很逼真，光怪陆离，紧张刺激，与以往非常不同。有些梦还很恐怖，让准妈妈总是纳闷，怎么会做这样的梦，有的甚至为了这样的梦整日忧心忡忡。
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孕期少吃高糖食品，预防妊娠糖尿病
准妈妈如果患有妊娠糖尿病，是高危妊娠，需要严格控制。预防妊娠糖尿病，最基本的一点就是少吃高糖食品。喜爱吃甜食的准妈妈尤其需要注意忌口，高糖的蛋糕、面包、糖果、含糖量高的水果都不能多吃。另外需要提醒一点，现在有些食物如面包、蛋糕、零食等都宣称是无糖食品，其实这些食物并不是无糖，而是没有添加精制糖如蔗糖、蜜糖等。其实，制作这些食物的面粉都是碳水化合物，碳水化合物的另一称谓就是糖类，进入身体后可以升高血糖值。所以，不能看见“无糖”就无所顾忌地多吃这类食品。
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孕前检查之肝肾功能检查结果分析
肝肾功能检查的目的是了解孕前身体状态和营养状态，了解有无肾功能不全。一般此项检查需要空腹进行，在抽血前一天应避免油腻饮食。因为进食过多油腻食物或是大量饮酒后，即使是正常人肝肾功能有时也会出现升高，但不一定说明身体有异常。肝肾功能检查结果分析主要包含：总蛋白、清蛋白、球蛋白、前清蛋白、丙氨酸转氨酶、天冬氨酸转氨酶(AST)。
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孕期易水肿的准妈妈饮食宜清淡温和
平时就容易水肿的准妈妈在孕期更容易出现水肿现象，所以要格外注意，要多吃清淡食物，过咸、过辣、过鲜的食物都要少吃，其中包括：火腿、牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等烟熏类食物，泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等腌制类，方便面、薯片等方便食物。清淡饮食可以减少身体中液体的滞留，从而缓解水肿。因为食欲不佳而用这类食物下饭的做法是很不可取的。另外，不要吃大量冷冻食物，冷冻食物容易影响血流速度，不利于预防水肿。还有一些难消化的食物（如油炸食品）也是引起水肿的原因之一，需要少吃。
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孕中期不要强迫自己加大饭量
到孕中期，不时袭来的饥饿感让准妈妈不知不觉就会多吃，饭量一般都会自动增加，并不需要刻意为之就能够摄人足够的营养了，体重也会平稳增长。有的准妈妈本身饭量较小，怀孕后也没有增加多少，但这未必就是缺乏营养。只要每次产检胎宝宝发育正常，准妈妈也没有什么不适症状，且总体上体重在增加，就没必要强迫自己增大饭量。另外也不要太担忧胎宝宝营养不良，孕期的营养分配是先满足胎宝宝，再满足准妈妈，所以除非营养极端不良，否则不会影响胎宝宝发育。
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孕期是否需要做唐氏儿筛查
唐氏综合征是染色体异常导致的一种疾病，可造成胎宝宝身体发育畸形，运动、语言等能力发育迟缓，智力障碍严重，多数伴有各种复杂的疾病，如心脏病、传染病、弱视、弱听等，且生活不能自理。
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准妈妈孕期要注意预防胎动异常
胎宝宝只有受到不当刺激，才会出现胎动异常，所以胎动异常重在预防。准妈妈高热时，胎宝宝缺氧，胎动会减少。
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孕期要注意食用对胎儿大脑有益的营养和食物
胎宝宝在胎儿期的大脑发育速度非常快，尤其是孕3—6月和孕7—9月，在这期间准妈妈要注意补充营养。研究表明，胎儿期营养不良者，即使出生后营养状况得到了改善，其智力也无法与胎儿期营养状况良好的孩子相比。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等大脑与其他器官共同需要的营养素在这两个阶段需要均衡增加摄入之外，大脑发育还需要三种特别的营养素，准妈妈可以了解一下，并适当补充。
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