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吃什么能身体健康?
《黄帝内经·素问》中说:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”人的饮食首先要保证的就是热量的供应,其次才谈得上营养问题。身体必须有热量才能正常进行运转。碳水化合物是身体热量的主要来源。谷类富含碳水化合物,易于消化和吸收,其中丰富的维生素B1,是碳水化合物代谢中必不可少的营养素。
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优孕需要孕前“精心准备”
开始要孩子,都希望自己能拥有一个健康聪明的孩子!优孕,一定是需要精心准备了!如果您现在期望拥有一个健康宝贝,就要好好细心计划一下!
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远离食品中的激素与抗生素
因为激素、抗生素对提高农牧业产量有一定的作用,近年来激素、抗生素在农牧业中的应用十分普遍,但滥用的后果对儿童来说是灾难性的,这方面的事例举不胜举。在生活中有很多的抗生素:肥皂是抗菌的、冰箱、空调也有抗菌的,具有抗菌性的生活用品越来越多,就意味着给造成抗生素的耐药性的机会也越多。这样做最后最可怕的结果会是在某一个地区,某一时间里所有的抗生素都不管用。
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孩子健康有据可查
你的孩子是否健康,可以从两个方面来观察。首先要看他的体格发育情况,如身高、体重、头围、胸围等指标是否在正常范围内;其次要看他的神经心理发育是否正常。
标签:健康,类别:了解幼儿
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孩子不爱吃蔬菜家长怎么办?
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜,或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维,儿童的咀嚼能力差,不容易嚼烂,难以下咽,还有的是由于儿童有挑食的习惯。
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不爱蔬菜只吃肉会吃出贫血
上海市教育科学研究院日前完成了“上海学前儿童家庭饮食与营养保健现状研究”大型调查,结果显示,上海幼儿嘴巴越来越刁,超过四成的孩子把甜食或肉类作为最喜欢吃的食物,面点、奶类等众多食物钟情者寡。此外,还有超过一成的娃娃吃早饭没规律,六成孩子不能独立进食,这些不良习惯都导致孩子营养摄入极不平衡,而使幼儿的缺铁性贫血率居高不下。
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乐观父母培育健康孩子
父母在家庭中占有重要的地位,他们对子女发展有着巨大影响力。父母心理健康状况对孩子的影响已被国内外的一些研究所证实,但在父母各自对孩子的不同影响力中,孰大孰小的问题上还有争议。
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看电视影响婴儿健康
婴儿出生一个半月到2个月左右对电视的反应非常敏感,11个月的孩子已经能看懂听懂电视中的某些情景,一旦让他坐在电视机前,他会非常安静地一直盯着电视看。但是,如果长期如此,那就糟糕了,婴儿会对机械的声音产生反应,面对母亲的声音反而没有反应了。
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宝宝生下来越重越健康吗?
当越来越多的产妇为自己生下一个超级“大胖小子”兴奋不已时,专家却对此表示担忧。记者从上海市第一妇婴保健院和市妇女保健所的统计数据中了解到,近5年来,上海市新生婴儿的平均体重已从1998年的3147克上升至3740克,而新生婴儿体重在4500—4500克的竟占到了19%。
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八招养出健壮宝宝
母乳与辅食相得益彰。现在提倡母乳喂养,母乳喂养的优点不容置疑,母乳可满足4~6个月婴儿所需所有营养素,然而4~6个月以后,其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足,若不适时添加其他食物,孩子不仅长不好,而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。
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