-
为儿童制定合理的饮食结构
什么样的饮食结构才适于儿童呢?
首先,食物品种要多样化:粮食类(包括粗粮、细粮)、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜 、水果、油、糖等各种食物都要吃。
标签:饮食,类别:好身体
-
别用“可口”的食物“贿赂”宝宝
在饮食上对孩子进行威逼或限制,最后效果都会适得其反。威逼孩子进食某种健康食品,会影响孩子对这种食品的口味,这种感觉会一直持续到成年。例如一位60岁老教授至今仍然记得妈妈强迫他吃芹菜的情景,当时他母亲“苦口婆心”地劝说,而他对芹菜“深恶痛绝”,正是这种威逼,使他直到今天仍“讨厌”芹菜。另外,限制进食不健康食品也不是好办法,越是“违禁”的食品,宝宝往往在其它场合偷吃得更多(比如在亲戚家),有时即使已经吃饱了,在心理暗示的作用下,他们还会再吃一点来满足自己。
标签:饮食,类别:宝宝家庭护理完全手册
-
新生儿饮食
具体内容如下:
-
切好的水果尽量不买
现代社会,家庭人口比较少,买一个西瓜未必吃得完。针对这个需要,超市提供了预先切开的水果,消费者可以根据需要买半块,甚至买几片水果或小型果盘。虽说很方便,但预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染。
标签:饮食,类别:宝宝饮食习惯培养
-
绿油油的春季宝宝菜
菜的叶和茎含有丰富的粗蛋白,钙的含量尤其高(每100克中含有140毫克),是春季绿叶菜中的“钙冠军”,聪明妈妈不妨让宝宝多吃一些。
-
墨鱼食疗让女人更女人
墨鱼浑身是宝,是上好的食疗佳品,尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为,墨鱼性味甘、咸、平,有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。
-
学龄前儿童的饮食
膳食要均衡,要荤素、粗细搭配,并注意优质蛋白质的摄入,养成良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,尽量少吃饮料、小食品,这样才能避免肥胖症或营养不良症的发生。
-
孕期保健,食物很重要
野菜养分丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高20%,矿物质达数十种之多。以蕨菜为例,其铁质,胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、 1.6倍、8倍。再说马兰头,含铁量是苹果的30倍,是桔子的10倍,超过芹菜与白菜。至于叶酸,每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克,超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜,无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。且野菜污染少,对母胎双方都较安全,味道也佳,可激发食欲,减轻 厌食症状,有利于优孕。
-
不要给孩子吃半熟的鸡蛋
有的父母认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高,这是错误的看法。实际上,孩子吃这种鸡蛋甚至可能产生害处。这是什么原因呢?
-
调整孩子的饮食习惯
进餐时放一些轻柔舒缓的音乐啦,餐前和用餐时不要训斥孩子啦,如果身体不适不想吃要特别对待啦……通过老师和妈妈的协作,采取适当的办法,相信满满很快会养成良好的习惯!
标签:饮食,类别:进餐习惯
标签大杂烩
文章 孕妇 饮食营养 饮食 怀孕 早期教育 教育 胎儿 生长发育 游戏 亲子互动 胎教 语言行为 营养 性格 多动症 早期发育 家庭教育 宝宝 早期开发 健康 孩子 亲子游戏 孕期 理财 婴儿心理 幼儿园 父母 安全 智商 家庭 母乳喂养 儿童教育 育儿书籍 喂养 孤独症 运动 心理健康 幼儿教育 感知觉 智力开发 疾病 生育 幼儿 兴趣 发育 接种 自我保护 护理 肢体行为 智力 睡眠 性爱 胎儿发育 交往 情绪 父子关系 性教育 个性 育儿 健康护理 儿童健康 玩具 腹泻 亲子教育 注意事项 分娩 优生 感冒 疫苗 学习障碍 婴儿发育 肌肤护理 胎教方法 妊娠 好奇心 习惯 母乳 性生活 发热 母子关系