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两岁以下少喝果汁
那么两岁以下的宝宝应该食用多少果汁才算合适呢?幼儿营养学家的观点是:半岁以下的宝宝不应食用任何果汁。1岁以上,两岁以下的宝宝可以食用果汁,日摄取量不应超过100毫升,多食只会有害而无益,因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的,过量服用会导致宝宝腹泻。
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孩子聪明与饮食质量有关
因为脑是人得以生存和从事各种活动的中枢,故它对营养的富与贫、各种营养物质的偏与衰更为敏感。即所摄取食物“质”的高与低,对脑子的聪慧与否,是成正比的。现代生活中,不少家长由于缺乏营养科学知识,过分强调“补药”的作用,过分强调训练对儿童智力的作用,忽视饮食的科学搭配,使摄取食物中,糖、脂肪和蛋白质偏多,钙和维生素偏少,影响孩子的智力发育。
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1岁宝宝的全天饮食
早点:奶是钙质最好的来源,一定要保证喝。宝宝上午运动量大,靠1瓶奶是不够的,而且牛奶不宜空腹喝,最好再吃一点儿点心,如饼干、蛋糕、面包之类的。2:午点:这个时间一般在宝宝午睡后,此时宝宝容易口渴,喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆浆,为宝宝下午的活动提供了良好的能量。
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婴儿期饮食影响宝宝一生
:“六个月的婴儿开始把任何可得到的东西放在嘴里,实际上是宝宝要吃不同食物的本能表达”。关注这种本能,让宝宝尽可能地熟悉各种有处于健康的食物。同时也应关注宝宝自然的饿和饮的信号。当宝宝不饿时,仍要他们吃,这种强加于宝宝进食,是有害无益的。
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新十万个为什么:饮食中的为什么(适用于1-6岁儿童)
给孩子讲清深奥的科学道理,帮助孩子感受世界和认识世界,激发孩子的学习兴趣,培养孩子探索、创新的意识,养成孩子爱动脑筋的好习惯。从幼儿阶段起,为孩子一生的学习奠定基础。
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亲子儿童餐点--家庭美食DIY
本书是儿童不可缺少的一本餐点食谱。其中包括:冷饮·果汁;面点·饭类;点心·饼干三大类。详解有:冰淇淋派对、木瓜牛奶、苹果果菜汁、番茄香蕉汁、柳橙可尔必斯、苹果奶冰淇淋、葡萄杨桃汁、凤梨可尔必斯、鸡蛋牛奶、水果巧克力、草莓奶昔·巧克力奶昔、杏仁冻豆腐、水果冻;奇奇苏打饼、水果彩串、巧克力烘饼、香草饼干、蛋饼、炸洋葱圈、炸薯条、洋芋丸子、大汉堡、烤肉串、甜筒吐司、OX吐司、QQ脸谱、芹菜沙拉、火腿沙拉、水果沙拉、可丽饼、元宝、柠檬派、水果蛋糕、苹果派、皮蛋豆腐、棒棒鸡腿、青椒炒蛋、青椒炒牛肉、彩丝蛋汤、玉米浓汤;肉酱面、肉丝炒面、焗通心粉、意大利通心粉、蔬菜炒饭、寿司·手卷、火腿蛋炒饭、虾仁蛋炒饭、咖哩饭
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儿童饮食宜与忌
这是一本专门为广大家长特别是年轻妈妈们编写的儿童饮食参考书。书中从童的生理和持点出发,科学地介绍了不同年龄段儿童日常饮食中必须掌握的基本知识和需要注意的各种问题,明确告诉大家哪些食物有利于孩子健康成长宜我我吃,哪些食物不利于孩子正常发育应少吃,从而达到科学进餐,营养合理,促进发育,联明健康之目的。书中还列举了一些食谱供读者选用。本书科学实用,通俗易懂,不仅适合广大家庭阅读使用,也可供幼儿园等有关单位参考。
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准妈妈要吃好
怀孕时的口味恰恰是你发生变化的营养需要的反应。如果你特别想来一杯牛奶或者一块牛排,注意啦,这说明你可能需要钙或者蛋白质。孕期饮食的偏好部分是胎儿的营养需求造成的,部分反应了母体的需要,与我们对营养的吸收和新陈代谢有关。
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孕妇饮食影响宝宝未来寿命
长期以来,人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明,采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康,更长寿。研究结果还显示,那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。
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孕妇多吃土豆孩子易得糖尿病
土豆、萝卜、甜菜等极易受链霉菌感染,而诱发I型糖尿病的罪魁祸首是链霉菌产生的一种毒素,所以这一类蔬菜也就常常带有导致I型糖尿病的毒素。这种毒素可以通过遗传,诱发儿童患I型糖尿病。
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