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富锌食物助你自然分娩
最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关。每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大;反之,则只能借助产钳或剖宫产了。
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孕妇应多吃富含铁硒的食品
一项研究发现,孕妇在妊娠期间摄入富含铁硒等微量矿物质的食品,那么生下的婴儿在童年时期患呼吸困难和湿疹的几率就非常低。而呼吸困难通常被看作是患哮喘疾病的早期征兆。
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孕妈妈多喝石榴汁
每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明,但新生儿非常容易患脑部疾病,美国科研人员最近的一项研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
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冬季,记得给孩子补碘
碘是人体甲状腺激素合成的基本原料,缺碘可使甲状腺激素的合成和分泌减少。而甲状腺激素具有省热效应,能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量,同时加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热量,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,从而达到身体御寒的功效。
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全国健康抽查:都市少儿虚胖
日前,有关部门对全国23个省、市、县小学生的体质健康状况进行了抽样调查,结果显示:近5年来,我国少年儿童的身体多呈现虚胖状态,7岁至12岁的学生体重比1998年有较大增长,而体现身体素质的机能指标,如肺活量等却明显下降。5年一次的全国学生体质健康调研显示:7岁至12岁的学生人均肺活量比1998年减少400多毫升,素质指标如100米跑、800米跑、跳绳、游泳、立定跳远、仰卧起坐等成绩却均有下降,虚胖学生约占被调查总数的26.6%。
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宝宝饮食中的“加减乘除”
宝宝饮食中的"加、减、乘、除"。幼儿正处在快速生长发育阶段,是中枢神经系统及各种组织器官发育的关键时期,科学喂养、均衡膳食至关重要。
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小心油脂对孩子的危害
假如你们家有小孩,你有没有注意到他几岁开始发育?现在的小学生平均在4年级就开始发育了,大约是9~10岁你的女儿脸上可能会长一大堆东西,一般家长以为这就是青春期,那为什么你的小孩长而别的小孩不会长?
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孕妇远离四种鱼
美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女,要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。值得注意的是,金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。
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孕期体重管理的原则
此时期害喜严重的准妈妈,如果食欲不佳,可尽量选择自己较想吃的东西。多喝水、多摄取含纤维质的蔬果,可避免便秘发生。确实纪录自己每日进食的食物与量,并注意不要暴饮暴食或摄取过多热量食物。
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孕妇多吃鱼可降低早产概率
研究人员推断,鱼之所以对孕妇有益,因为它富含欧米加-3脂肪酸,这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效,也能有效增加婴儿出生时的体重。
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