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推荐未准妈妈须多吃的营养食物
未准妈妈怀孕前,可适当多吃一些食物来调养身体,具体该吃哪些食物呢?专家推荐以下食物供未准妈妈参考。
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孕妇应该多吃海产品
在沿海及低洼等不缺碘的地区,水中的碘可满足常人的需要,但对孕妇来讲还不够,这与孕妇偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高,孕妇若每2-3天吃一次海鱼,便可满足机体对碘的需求量。所以,孕妇不妨多吃些海产品。
标签:海产品,类别:第一周
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男子多吃海产品可滋补
许多中年男性感觉体力不支、精力不济,借助补药养生,其实,自然的食物相对于人工合成的药品,其安全性和可靠性都要好。海产品就有很好的滋补功效。
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多给宝宝吃些经济型海鲜
因有“山珍海味”之说,购买海洋食品似乎就意味着“花大价钱”。其实不然,许多价格低廉、寻常可见的海洋食品同样含有丰富的营养,妈妈们可以花小钱买给宝宝多吃些。
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孕妇应该多吃海产品
妇产科专家提醒孕妇,为了下一代优生,孕妇应该多吃海产品以免缺碘。碘在地球上分布相当不均匀,内陆山区比较缺乏,沿海低洼地区则积碘过多。由于缺碘又未补充,便会发生缺碘性地方性甲状腺肿。孕妇对碘的需要量又大,若再有挑食、偏食的毛病,则更易发生缺碘。
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