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肚子饿了是健康的晴雨表
说起养成良好的饮食习惯,很多人都会认为在早上7点吃早饭,到了中午12点就吃午饭,到了下午3点的时候吃点零食和水果,到了晚上6点再吃晚饭,也就是说执照固定时间摄取食品。
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中国人需讲究的养生之法
在东方思想当中,有这样一句话,“思之所至,力之所向。”的确,人体内的能量是跟随着意识移动的方向流动的。事实上,在这个世界上,人类所完成的每一件事情最初都源于脑海中的一个有意识的想法。
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对症按摩远离身体小毛病
鼻炎的按摩先以面部鼻旁穴位为重点,力量适中,局部有酸胀感为宜;配合全身取穴,辨证加减。慢性鼻炎是鼻炎症状中常出现的一种,它主要是由于鼻腔黏膜和黏膜下组织发生炎症引起的,目前治疗此种疾病的方法多种多样,我们在日常生活中可以采取按摩的方式来辅助治疗慢性鼻炎。
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健康从何而来
健康是人人都需要的,中国古代有些名士可以隐居山林,置功名利禄于不顾,但是没有人不要健康的。然而健康从何而来,则并非人人都清楚的。
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推荐防止呆痴的坐禅法
随着老年人的增多,老年人杲痴症成了社会问题,但是在修禅师当中却几乎无人患有老年呆痴症,而且其中的多数还是长寿者。
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关于增强脑部机能的体操
据说全身20%的血液流过脑部,当脑子正在积极活动时,则需要更多的血液:通常人在情绪爽朗时,脑部血管扩张,血液循环通畅,血的含氧量也有所增加。
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安神宁心用琥珀 千古流传好疗效
松脂埋藏在地下,经久而成的化石,就是琥珀。为血红色或黄棕色的块状物,形状多种多样,表面光泽但内部残留着动植物碎屑或可见气泡,有的中间甚至还有蜂或其他小动物的化石,多生长于海沿岸处,中国有少量琥珀出产的就是抚顺,所以它在市场上价格不菲。
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了解老年人的营养需要
不同年龄阶段的人,有不同的生理特点,也有不同的营养需要。与青壮年人相比,老年人有较低的能量需要,但却要维持相对较多的其他营养素的供给,这就构成了老年人营养需要的特征。
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人体健康每天需要多少能量
人体要靠每天吃入的食物来获得能量,以满足机体分分秒秒进行的基础代谢(即维持正常体温、呼吸、心跳、分泌等所需要的能量)、体力活动、摄取食物等,所引起的身体能量消耗的需要。人连躺着睡觉,也在消耗能量。
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食醋与健康养生之间的关系
食醋性温,味酸无毒。《本草备要》早有记载:“醋酸温,散瘀解毒,下气消食,开胃气,散水气,治心腹血气疼、产后血晕、症结痰癖、黄疸痈肿、口舌生疮、损伤积血、谷鱼肉菜蕈诸虫毒。”可见醋的用处很多。
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