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做好准备准妈夏天也能当工作狂

相信每一个上班族都很讨厌大热天还去上班，特别是一些上班环境条件比较恶劣，比如没有空调、空气流通性差、人多温度高，这让这些上班族人士怎么静下心来工作啊？而孕妇上班，更容易产生各种不适，而且一旦不注意，可能还会危及胎儿的健康发育。

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这几类食物准妈咪要多吃

随着现代人对饮食健康和营养认识的不断深入，女性对于自己在孕期的营养也更加重视。这些营养的需求催生了很多制药公司和保健用品公司。确实孕妇一个人需要供给两人的营养，的确需要更高水平的营养补充，但是几乎所有的营养物质都能从平衡和健康的饮食中获取。

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准妈咪旅行你要注意这些事情

怀孕期间，如果你的工作或假期要求出行，那么你应该提前进行计划，确保旅途中的安全。你需要根据自身身体条件，和你的助产士或医生办理登机手续，确保你可以顺利出行。

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准妈骨折竟因为它？孕期补钙别迟疑

前不久，怀孕6个月的准妈妈李女士下楼时，脚不小心崴了一下竟然骨折了。据了解，李女士平时不喜欢喝牛奶、吃豆制品等。医生建议，孕产妇的钙需求量远超常人，约为800-1000毫克，由于国人膳食营养结构不合理，蛋奶摄入量低，孕产妇缺钙现象严重，是造成孕产期骨折的潜在“凶手”。

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孕期饮食大全你要的东西都有

怀孕期间，你需要摄入足够多的营养和热量，以满足你和宝宝的需求。所以你要尽可能地保持饮食均衡，确保热量充足。那么孕妇每天需要摄入多少热量呢？

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万万没想到！99%的孕妈都忽略了这件事！

很多准妈妈怀孕后常出现关节痛，腿抽筋等骨骼健康问题，其实这往往是身体缺钙发出的预警信号。要知道，女性整个孕期需要的钙含量是从800mg到1000mg递增的，只有钙量充足，才能满足胎儿正常发育，保障自身健康。接下来，小编就跟大家谈一谈孕期骨骼健康的那些事儿。

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what！准妈吃素的竟有这么多好处

很多孕妇认为怀孕期间应该多吃滋补的食物，比如一些肉类或者能量高的食物，这样才对胎儿的发育以及自己的健康是最有利的。其实，并不完全如此的，孕妇选择素食，同样也可以保持健康状态以及使胎儿正常发育的。

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准妈晚上睡不好小心胎儿会造反

影响孕妇健康和胎儿成长发育的因素有很多方面，而睡眠质量就是其中一点。有些孕妇由于孕期反应过大，或者心理压力过大，所以总是难以入睡、半夜易醒，这就使得孕妇长时间处于睡眠不足的现象，对胎儿的发育非常不利。

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燕窝，准妈又爱又恨之物

燕窝是一种营养全面的营养品，不仅可以用来滋补身体，而且还有美容的功效，因此，广受女性们的青睐。但是，孕妇作为特殊群体，怀孕期间并不适合过度进补，而燕窝这一种营养品到底适不适合孕妇吃呢？而孕妇吃燕窝的话，又有哪些好处呢？

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准妈的吐槽怀孕要面对这么多问题

怀孕期间，选择继续上班的孕妇其实都是挺辛苦的，一方面要默默承受着工作的负担，另一方面还有面对各种妊娠反应，所以，通常很少有时间再去顾忌到健康问题。但是，孕妇的健康问题确实不容忽视的，那么到底有哪些常见的孕妇健康状况呢？而孕妇又该如何去保护健康呢？

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