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孕妇产前开始补钠多食盐对不对
俗语道：“南甜北咸”，是说我国南方人与北方人在口味方面存在的明显差别。北方人喜食咸味食物，认为咸是百味之王，食物中一定要放些盐，显出咸味，才能使食物有咸香。那么，孕妇产前吃过咸食物是否有益呢？
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孕妈妈产前吃什么能补充蛋白质
蛋白质是人体六大营养素之一。蛋白质是构成人体一切细胞的基本物质，生命是依靠蛋白质而存在的，没有蛋白质便没有生命。
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孕妈妈该如何应对早期的孕呕吐
孕早期，孕妈妈往往会感到身体不适，比如清晨呕吐、恶心、没有食欲。少数孕妈妈发展下去，成了吃什么吐什么，不得不靠输液来维持体内的需要，更有甚者，整个怀孕期间的饮食都会受到影响。
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适宜孕妈妈的零食有哪些
孕妈妈的营养需求量大大高于孕前，妊娠后期胎儿压迫消化系统，常常会使孕妈妈吃一点就感觉饱了，影响了食物的摄入量。而这时期的营养不足会直接危害胎儿和孕妈妈。此时可以采用吃零食的办法来补充营养。孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低能量、高膳食纤维的食品。例如：
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孕妇不宜食用一些食物
孕妈妈为了拥有一个健康聪明的宝宝，自己应该格外的关注好饮食的一些注意事项，除了为身体增加必须的营养之外，还应该严禁进食以下的一些食品。
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孕妇吃水果能否使宝宝皮肤变白
有的准妈妈为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，便在产前拼命地吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，而且将来生出的宝宝还能皮肤好。但营养专家指出，这种想法是片面的、不科学的。
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孕妈妈应该如何注意口腔的卫生
人在进食时，主要是依靠牙齿来进行咀嚼，如果牙齿出了问题，自然会影响到人对食物的摄取。孕妈妈的牙齿若出了问题不但会影响孕妈妈的进食，还会影响到胎儿对营养的摄取，所以，孕妈妈一定要重视口腔卫生，做到下面几点：
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孕晚期的孕妈妈有哪些生理特点
孕妈妈在孕晚期的时候，变化非常大：子宫迅速增大，腹部一天天隆起，身子变得笨拙．行动不太方便，轻轻地触动子宫常常可以感到腹部有变硬的感觉。到孕9个月时，增大的子宫在腹腔内占位很大，几乎占据大部分的腹腔，压迫胃、膈肌，使它们上移，并压迫心脏，引起心悸、气短、胃胀、食欲不佳，稍有活动就觉得饿，但吃一点儿食物就觉很饱；排尿的次数也增加，渐渐有阵阵的子宫收缩。
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孕妈妈补碘为什么要多吃海带
营养学专家认为，碘是孕妇身体必需的微量元素之一，碘虽是微量元素，但却是孕妇及胎儿维持正常生理功能不可缺少的物质。 碘是合成甲状腺素的主要成分，甲状腺素是促进孕妇及胎儿大脑与骨骼发育的重要原素。碘对孕妇身体有以下几种功能：
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提高孕妇盆底肌肉韧性的按摩法
女性在妊娠期间盆底肌肉会变得柔软，孕期女性应该对盆底肌肉进行按摩，以减少妊娠压力性尿失禁发生的概率，并减轻分娩痛苦、缩短产程，同时也可以预防产后因阴道松弛而产生的一系列疾病，有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力。下面就介绍一种提高盆底肌肉韧性的按摩方法。
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