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孕妇应选择什么音乐做音乐胎教
音乐是一种有节奏的空气压力波，对人类的心理活动与生理活动有着极大的影响。音乐的物质运动过程与人体的物质运动过程比较一致。音乐的节奏作用于孕妈妈，也能影响胎儿的生理节奏，使胎儿从音乐当中受到教育。
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孕妇吃方便食品易造成营养不良
现在市场上各种方便食品很多，如方便面、饼干、点心等，有些孕妈妈愿意吃方便食品，一是简便省事，免去做饭炒菜的麻烦；二是认为加工的方便食品营养丰富。其实不然，方便是方便，但营养不全。
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早餐是孕妇全天营养物质的基础
人体的大部分器官在夜晚睡眠的过程中得到了充分的休息。早上的时候，器官也随着意识的逐渐苏醒慢慢开始运作。唯独消化系统需要在夜晚的时候依旧对晚餐所吃的食物进行消化，只有到凌晨才能真正得到休息。因此喜欢早起的准妈妈最好不要一起床就吃早餐，并且尽量避免太早吃早餐，给消化系统一个恢复适应的过程。科学的时间段是起床后半个小时左右，食物最好以牛奶、面包、麦片粥、稀饭等流食为主。
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怀孕期间孕妇患便秘怎么办
准妈妈在怀孕早期出现便秘时应及时调养，不然容易患上痔疮，出现发痒、疼痛、出血等不适症状。便秘也会使准妈妈的食欲受到影响，造成营养素摄人不足，会对胎儿的生长带来不利的影响。
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孕妇抚摸胎教宜选用的几种方法
我们不能简单地把抚摸训练看成就是动作表现而已，而应把它作为一门艺术，对此，中外有关专家都有专门的方法和技巧。例如美国创办胎儿大学的妇产科医生范德·卡尔提供一种“踢肚游戏”，可使胎儿更聪明。已怀孕5个月的孕妇和胎儿玩这种游戏，每次数分钟，一天玩2次。方法是当胎儿踢肚时，孕妇就在被踢的部位轻轻拍打或抚摸，然后再等胎儿第二次踢肚。
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孕妈妈孕早期的膳食结构要合理
在这段时期，虽然母体营养素的需要量并未增加，但其质量要求却较高，孕妇饮食最好以蛋、奶、禽类、豆类等富含优质蛋白质的食物为主，这样才能得到足够的营养。多吃些水果和蔬菜，可补充足量的维生素、无机盐和水分，特别是B族维生素可减轻妊娠反应。
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孕妈妈孕期对性生活的需求变化
怀孕后由于性激素的作用，孕妈妈的生殖器官血流更加丰富，血管充血而粗大，容易受伤和出血。阴道变得湿润而容易进入，生殖器和乳房更加敏感。如果孕妈妈对自己的体形很欣赏，又不用担心避孕的问题，就可能发现怀孕后性欲比以前有所增强。
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孕晚期孕妈妈的腿部会容易抽筋
到了孕晚期，准妈妈的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态，导致有些准妈妈出现腿部抽筋的现象。据调查显示，大约有半数以上的准妈妈会出现腿部抽筋，尤其是在晚上睡觉时更容易发生，出现小腿肌肉和脚掌痉挛性的疼痛，有时会疼得令人从睡梦中惊醒。
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孕期要保持体内水与电解质平衡
准妈妈应多喝水，以保证体内水与电解质的平衡。孕早期，子宫在不断地增大，血液的需求量也随之增加，到怀孕中期达到最高值以上。血液量增加必然会引起排汗量的增加，因此，准妈妈需要摄取充足的水分，以满足不断增加的热量和血掖量的需求。
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孕妇在怀孕期间的一些胎教方案
胎教是有意识地对胎儿进行教育，在大脑形成期给予充分的营养和适当的信息诱导发育。适宜地开发之后，大脑越发育大脑皮层的沟回相应地也就会越多，孩子也就越聪明。相反，孩子出生后会表现出发育迟缓、智力低下的状况。大致归纳起来，胎教至少有下列影响：①安抚情绪：安抚胎儿情绪，让胎儿将来有较高的智商。②刺激胎儿：刺激胎儿的感觉神经、运动神经。③胎内沟通：可以直接和胎儿透过血液、心灵来沟通。
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