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胖孕妈要注意 自然分娩未必好
怀孕时肥胖，这样孕妇自己就面临着很多挑战了。很多孕妇发现，就因为她们是肥胖怀孕者，所以不知道那种分娩方式更好，别担心，本文就是专门为那些肥胖怀孕者服务的，以下的信息可以帮助你做出正确的决定。
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音乐助孕 妈妈巧用音乐之力
很多人平时都很喜欢唱歌，但是你知道唱歌对人体健康还有很大的益处吗？对于孕妇来说，唱歌不仅对孕妇本身有益，对未出生的婴儿也有很多好处。因为从妊娠初期开始，胎儿其实就能够听到你的声音，并不需要额外的辅助设备。那么，怀孕时唱歌对孕妇和胎儿都有哪些益处呢？
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四大实用妙招 代替孕期性生活
怀孕对于小夫妻来说，既是喜悦又是煎熬。喜悦的是家中即将诞生属于二人的爱情结晶，煎熬的是夫妻两人可能要长时间杜绝性生活。其实，只要选对招数，就可以使两人轻松度过这个艰难时刻：
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孕期吃盐需谨慎 适量补充是王道
每茶匙的食盐中包含2000毫克的钠。在怀孕期间过多或者过少地摄入食盐，会对于你身体中钠的含量产生负面影响。与其他营养物质相比，怀孕的女性比没有怀孕的女性需要更多的钠。但是，食用过多的盐分是有害的，你只要确保胎儿所需的钠足够就可以了。建议孕妇的钠摄入量为每天2000~8000毫克。当你处在特殊时期的时候，要咨询一下医生，确保你的食盐用量是否合理。
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孕妈饮食支招 蛋白质补充很关键
孕妇饮食中的蛋白质含量会直接影响到胎儿的生长。但是，孕妇对于自己所需要摄入的蛋白质的精确的数量以及类型似乎并不清楚。蛋白质的摄入不仅仅会影响胎儿的生长，还会影响其重要器官的发育，其中就包括大脑的发育。蛋白质源很容易找到，大多数的孕妇每天摄入充足的蛋白质来维持胎儿的生长发育都是没有问题的。
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用维生素护肤 准妈咪也可以很美丽
为了保持皮肤有弹性和更加健康，怀孕期间的皮肤需要更多的保护。实际上，许多洗液中都含有大量的保护皮肤的维生素和润肤剂，这对于怀孕期间的皮肤护理是很有益的。为了从内部滋养皮肤，如果你的助产士或者产科医生给你建议的话，那么像维生素A、维生素C和维生素E这些物质都是很好的。大多数产前的维生素中都含有充足的有益于皮肤的维生素，许多孕妇会大量补充各种维生素。为了确保自身和胎儿的安全，一定要向你的护理者咨询一下，是否有必要在食物中添加额外的补充物。
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少跷二郎腿 分娩更Easy
很多孕妈在平时的生活中，很少注意到坐姿的重要性，其实一个正确的坐姿往往会有利于生产的进行。前不久，美国权威研究部门指出，孕妇长期跷二郎腿将很有可能影响到顺产。
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818你所不知道的孕妈咪穿衣之道
自从肚子里多了个娃，各位孕妈咪在穿衣上也要转变原有的观念，以前是以漂亮合体为准，现如今则要以舒适透气为准。接下来，我们就来818你所不知道的孕妈咪穿衣之道。
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怀孕时蛋白质摄入越多越好？这并不明智
有的女性在怀孕期间会摄入过多的蛋白质，有的则是天生就喜欢吃蛋白质含量过高的食物。如果你吃了太多的蛋白质的话，并不会有太过危险的影响。然而，即便不是那么危险，高蛋白质的饮食也会对你和胎儿产生致病的影响。
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注意饮食卫生 做个健康孕妈
当你怀孕的时候，你的免疫系统就不如平时那样起作用了。因此，你会更加容易受那些导致食物中毒的细菌的影响。食物中毒的最常见症状是腹泻、恶心、呕吐、腹部疼痛以及发烧。这些引起食物中毒的细菌并不可怕，而是可以通过规律和健康合理的饮食得以避免的。
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