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鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋食用宜忌

蛋类营养丰富，但食用不当，也会适得其反。

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宝宝吃桔子应注意五大点

桔子含有丰富的糖分、果酸和多种维生素。据测定，无核蜜橘含糖9．3%，柠檬酸0．6%，每100克橘汁中含维生素C23．9毫克。桔子具有止咳、健胃、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效。宝宝食用柑橘，可以大量补充维生素和抗物质，对宝宝的身体发育非常有益，但是妈妈在给宝宝吃桔子时，以下有五大点需要注意。

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请别在牛奶中加米汤

很多的妈妈在饮食喂养方面常会发生一些误区，尤其是无法满足母乳喂养的妈妈，在人工喂养的时候喜欢在牛奶中加米汤。导致常犯如下四大误区：

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怀孕前远离饮食误区

从准备怀孕开始，你发现可爱的妻子在向各类美食进军了，大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬，但是也别忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！　　

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产后饮食误区所带来的困扰

由于传统观念的束缚，许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌，许多东西不敢吃，而有些天天食日日补，造成了不小的困扰。

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准妈妈孕期别闯进饮食误区

自从怀孕后，家长们可是七禁八禁的，这不能吃，那不能吃，可把准妈妈弄惨了。有一朋友当时怀孕时，她妈妈硬是不给她吃梨、香蕉等水果，说是会影响胎儿。

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儿童忌多食桑椹

桑椹含有一种胰蛋白酶抑制物，对于胃肠功能发育尚未健全的儿童来说，它容易产生抑制消化道内各种消化酶的活性、阻碍蛋白质消化吸收的不良作用，并可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。　

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儿童饮食误区多

饮食营养质量的优劣，对儿童的成长发育影响极大。时下，社会上有这样一句顺口溜：“营养营养，胖也不良，瘦也不良”。的确，胖瘦都与饮食营养有关，那么，儿童中存在哪些不良饮食行为呢？

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儿童饮食误区

据统计，91%被调查的孩子中都吃过快餐，这些食品中富含高能量，高脂肪，吃一次洋快餐，可提供4900-7500千焦耳能量，因此，专家告诫，不要经常吃洋快餐。零食――喧宾夺主：这是儿童不良饮食行为的突出表现。零食不是不可以吃，但要有度。

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应避免常见的儿童饮食误区

维生素是机体新陈代谢所必需的一类营养素，但它们不是灵丹妙药。在广告宣传中，维生素的作用往往被无限夸大。过多地服用维生素并不能使身体更强壮、更有活力。

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