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肠病毒初期可喝绿豆水缓解
肠病毒是经由接触、飞沫或吃进被含有病毒之粪便所污染的食物而传染,玩具常成为幼儿间传染的媒介,传染力始于发病的前几天,在喉咙与粪便都有病毒存在,而其肠道的病毒排出时间可以持续数周之久。
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有效治疗神经衰弱的妙方
甘草具有润肺、解毒、和中缓急的作用,小麦具有养心、益肾的作用,红枣具有补脾和胃、益气生津的作用。此方能够养心、安神、除烦,非常适用于神经衰弱患者。
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高脂血症患者需知的饮食禁忌
血浆中的脂类总称血脂,由于脂肪代谢转运异常,使血浆中一种或几种脂质高于正常值,称之为高脂血症。引起高脂血症的原因有饮食失节、脾脏功能衰退、情志不畅、肝气郁结、气滞血淤、阻塞脉络等,可表现为高胆固醇血症、高三酰甘油血症,或复合型高脂血症。
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异地打工族的健康饮食攻略
由于外食业者为方便、快速料理食材,大都用油炸或油煎及添加许多调味料的方式来吸引消费者,而蔬菜会因供应时间的影响而变色,所以呈现出高油高盐低纤的现象。
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糖尿病人健康饮食这样吃
一般人在进食时,对于食物”量”的感受较为直接,较少考虑热量密度。因为每公克脂肪在体内代谢后可产生9大卡的热量,而每公克的醣类或蛋白质只产生4大卡。
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中秋佳节也要注意健康饮食
俗话说:「月圆人团圆」,中秋节是一家相聚团圆的时刻,全家聚在一起,月饼、烤肉、柚子…等许多食物,在欢乐的气氛下,不免会大快朵颐。愉快之余也要注重自己的健康。
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月饼中含有多少热量
中秋节为国人团聚相逢的好时光,也是个礼尚往来的日子,亲朋好友互相分送应景月饼、柚子增添过节气氛,家人相聚在户外伴着月光,烤肉围炉,谈笑风生好不快乐﹗但是,这些应景食物虽美味,但背后所隐藏的热量却很可观,若未加以注意摄取量,往往过了中秋却圆了身材,可真是得不偿失,尤其是患有慢性疾病的朋友们,更应小心选择食物及控制份量,才能为自己的健康把关,与亲友共渡佳节。
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中秋节饮食的热量评估
除了应景的月饼外,近几年也流行中秋烤肉的活动,但是在家人团聚欢庆佳节同时,若注意烤肉食材的选择以及烧烤原则,会让我们烤得轻松无负担!
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端午节怎么吃粽子比较健康
近年来养生风掘起,强调使用全谷类,高纤又低脂;不过,对于肾功能不佳患者,『全谷类』含磷高,反而选择传统糯米粽更好,且猪肉、花生、咸蛋黄含『磷』、『钠』高,不妨可以自己动手包粽子。即使是号称健康养生粽,其所使用的五谷米、莲子同属淀粉类,糖尿病患者也不可以轻忽。
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均衡饮食健康过中秋
每一类食物所含营养素皆不相同,在此提醒大家,把握均衡饮食的原则过依各快乐的中秋节,尤其是慢性病患者更需要特别小心。
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