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运城万里行公益讲座-孕期及产褥期营养保健
2019年6月1日,中国母婴健康成长万里行公益大课堂-运城站邀请了慈宝医疗临床总监副主任医师、运城崇济医院特聘专家王晓凤老师来到活动现场。王晓凤老师本次带来的主题为《孕期及产褥期营养保健》。
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产后多长时间为产褥期
分娩过后,婴儿虽然降生了,但产妇的身体还要经过一段时间才能复原。从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天,这一时期称为产褥期,俗称“月子”。
标签:产褥期,类别:妈妈健康
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产褥期妈妈休息的注意事项
国内有些妇女及其家属因受传统习惯的影响,说什么“坐月子”就不能活动,要躺在床上一个月,吃饭、洗脸都在床上,甚至解大便、小便全在屋里。
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产褥期的清洁卫生十分重要
产妇在产褥期里保持清洁卫生是十分重要的。有的人往往把民间的一些陈旧习俗误认为是中医的传统,这是不正确的。
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产褥期膳食安排的原则有哪些呢
产褥期的营养固然重要,但并非吃的食物越多越好,吃得过多,造成不必要的浪费,增加消化器官的负担,影响消化功能,并且过量的摄取食物也是造成肥胖的原因。产褥期过后几个月内乳母的营养也不能忽视,应将产后1—2个月多余的食物均匀地分配到其他月份中,并要注意膳食的平衡,合理搭配,这样才能有利于母亲的健康,保证乳汁的质与量,使母乳喂养能持续下去。
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上班族妈妈进行产褥期心理按摩
心理按摩是从上班族产后妈妈自身方面来加强快乐情绪的控制,可从以下方法着手:
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产褥期产妇保健护理的七大事项
产褥期是从胎盘娩出算起,实际此时产妇仍在产床上,因此亦有人把产褥的最初2小时称为第四产程,提出要严密观察第四产程。因为这时可能发生严重的产后出血,应严密观察血压、脉搏、阴道出血量及子宫收缩情况。
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产褥期是围生保健的重要一环
产妇分娩时经历了较大的精力和体力消耗,抵抗力有所减弱,再加上妊娠期疾病和分娩损伤的影响,体质更差。
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分娩后产褥期合理营养的重要性
产妇自胎儿及附属物娩出到全身器官(乳房除外)恢复至妊娠前状态,一般需要6~8周时间,这段恢复期被称为产褥期,即哺乳期的头1—2个月。在这段时期内,母亲的生理变化很大,在分娩过程中消耗能量很多,子宫内有创面,又有血性恶露,外阴部也可能有伤口,皮肤排泄功能及乳汁分泌旺盛等,母亲需要充足的营养以补充妊娠和分娩时的消耗,恢复健康和体力,并且分泌乳汁哺育婴儿。如果产后不能及时地补充足够的高质量营养物质和充分的休息,就会影响产妇的身体健康,很容易得病,并且也会影响孩子的生长发育。
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如何护理产妇产褥期的身体状况
产妇身后各系统的变化:心血管系统。孕期患有妊娠合并心脏病的产妇,无论是顺产还是难产,均应特别注意产后3天的变化。因为产后3天内,由于子宫收缩,大量血液从子宫进入体内循环,使回心血量明显增加,心脏负担加重,容易诱发心力衰竭。
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