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生命早期健康当务之急:关注母婴分阶营养需求
2012年5月27日,育儿网小编参加了在京召开的“生命早期母婴健康分阶管理”研讨会。会上众多国内外著名营养专家与儿科专家一致认为,宝宝在生命早期的不同阶段有不同的营养需求,根据这些不同的需求给予针对性的营养支持,才能有利于促进宝宝健康生长发育,提高生命质量。
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成年后为什么还需补钙
中国营养学会推荐成年人每日应摄取钙量为1000·1200毫克,而国内的营养调查表明,成年人人均每日钙的摄入量仅为402—520毫克。这是因为中国人是以五谷杂粮和蔬菜为主食,而奶类、蛋类、海产品进食较少。从国人一日三餐就可以分析出钙的摄人量。一般来说,每1斤馒头含钙量100毫克,每1斤大米含70毫克钙,每1斤蔬菜含钙量都在300毫克以下,每1斤肉类含钙量仅为30~60毫克,况且这些钙都是不容易被人体吸收的来源,如果没有奶制品、豆制品的参与,要通过饮食补充达到健康人的每日推荐量是非常困难的。
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预防宝宝缺钙的四大妙招
钙元素缺乏会影响宝宝的生长发育,父母可根据下文提供的四大妙招,做好准备,预防宝宝缺钙,帮助宝宝健康成长。
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两岁的宝宝有哪些营养需求
2岁宝宝的牙齿一般都已出全,骨骼也在迅速发育,整个身体处于发育的旺盛时期,身体需要的营养也比较全。如果营养供应不及时,会使宝宝发育迟缓、抵抗力低,严重者会出现营养缺乏症。
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宝宝出牙补补维生素
俗话说,牙好,胃口就好。可对于小宝宝来说,吃得好,牙就好。虽然,乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同,但是,乳牙和它们一样,在成长过程也需要多种营养素。比如说,矿物质中的钙、磷,其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的;维生素中以维生素a、c、d最为主要。
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宝宝健康成长的重要营养素
大多数人都知道,β-胡萝卜素是人体必须的一种重要营养素,它对宝宝来说更是如此,如果在生长发育旺盛的婴幼儿期β-胡萝卜素摄入量不足,将会影响宝宝的健康成长。
标签:营养需求,类别:营养元素
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三月吃咸,四月吃硬
为什么要3个月起开始吃咸呢?这是因为新生儿肾功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量不及成人,肾小管排泄与再吸收功能未发育完善,多吃含盐的成食,势必增加肾脏负担。
标签:营养需求,类别:营养元素
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新生儿的营养和需要量
新生儿补充营养的主要方式为:母乳喂养、混合喂养和人工喂养。新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,应注意新生儿的营养供给量。
标签:营养需求,类别:喂养特点
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让宝宝“锌”情很好
宝宝的健康生长离不开体内的各种微量元素,锌是其中重要的一种。该如何给宝宝合理补充锌呢?最好的途径就是给宝宝制作可口的菜肴,让宝宝在不知不觉中摄入。怎么样,开始动手吧!
标签:营养需求,类别:营养元素
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10大营养素给宝宝好体格
本篇即汇集十大热门营养素深入分析,为您揭开这些营养成分的神秘面纱;想让孩子吃得聪明又营养吗?快快用功做笔记吧!
标签:营养需求,类别:营养元素
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