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孕妇失眠的三大原因
人的睡眠是有一定规律可循的,根据不同时段,脑电波的状态可以分为慢波睡眠和快波睡眠,整个睡眠过程中人首先会从慢波睡眠进入快波睡眠,然后再次重复,整晚大约重复4~6次,而孕妇失眠则主要是因为难以从慢波8垂眠状态正常进入到快波睡眠状态,进而导致入睡时间长,夜里多梦,凌晨早醒,总睡眠时间少于6个小时,甚至彻夜难眠。
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孕妇孕期该怎如何预防便秘症
便秘患者大便常常干结,排便困难,但是也有少数人几天不解大便,大便并不干结,但排便困难。大便的性状多溏滞、不成形,此类患者也属于便秘症患者。孕妇在怀孕期间也会出现这类的症状,需要及时的预防。根据相关专家的讲解,孕妇预防便秘有一下几点。
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帮助增强孕妈妈造血功能的按摩
女性在妊娠期间,摄取的热量、蛋白质通常可以满足身体需要,但是孕妇不仅要满足自身的营养需要,还要供给胎儿生长发育所需营养,因此体内的营养往往处于缺乏状态。缺少营养的后果首先是免疫力下降,更重要的是造血功能也因为没有了“能源”支持而逐渐降低,造成血液中血红蛋白降低,从而引发妊娠性贫血。按摩能够提高孕妇造血功能,防止因营养不良造成的贫血等问题,提高血红蛋白量,让孕妇不再受贫血的困扰。
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孕妈妈正常分娩时的过程
妊娠满28周以后,胎儿及其附属物由母体娩出的过程,称为分娩。孕期满28周到不满37足周(196~258天)间分娩者称为早产;孕期满37周至不满42足周(259~293天)间分娩者称为足月产;孕期满42周及其后(294天以上)分娩者称为过期产。
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孕妇运动不宜过于剧烈
孕妇适当运动和活动可以调节神经系统的功能,增强心肺活力,促进血液循环,有助消化和睡眠,也有利于胎儿生长发育。但孕妇一定要禁止参加过量的活动和剧烈的运动。
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哪些孕妇应提前住院待产
一些孕妇在怀孕前或孕期间患有慢性病,或在产前检查中发现妊娠异常,都应该住院分娩,而且应提前数天住院待产。比如:
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孕妇孕期不宜使用的药物
随着妊娠月份的增加,孕妇下肢等处会出现不同程度的浮肿,俗称“胎肿”。对于孕期浮肿,一般不需处理,除非是高度浮肿并伴有蛋白尿,要到医院进行处理。有些孕妇为了减轻浮肿,自己使用利尿剂是很危险的。
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产妇坐月子的重要性
“坐月子”在我国是一项久远的习俗,从现代医学观点来看坐月子仍有其重要性。坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇肌体和生殖器官复原的一段时期,一般需要6—8周。医学上将这段时间称为产褥期和产后期,民间俗称坐月子。坐月子意味着产妇要卧床休息,现代妇女坐月子,一要足够的休息,调养好身体,促使生殖器官和肌体尽快康复。二要以均衡的营养来补充生产时的消耗及满足喂食母乳之所需。
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胎盘早剥的症状及治疗
妊娠中晚或分娩期,正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离,称为胎盘早剥。胎盘早剥也分轻型和重型,如果治疗不及时也是很危险的。现在我们看看该如何预防和治疗胎盘早剥。
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备孕夫妻不可缺乏的营养观念
青年男女准备怀孕前应该身体健康,不能有营养缺乏症。尤其是准备怀孕的女性更不可缺乏营养,切忌偏食、挑食或节食,以免造成某些营养素缺乏,给怀孕带来很多麻烦,甚至是危害。
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