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“月子”里科学催奶很重要
每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样，妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天，也没有吃到足够的乳汁，看看妈妈哭几声，又不服气地埋下头继续“工作”时，妈妈就会很着急，也很难过。这时侯，妈妈只要树立信心再加上科学的饮食，相信一定能有所改善。
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怎样能让婴儿轻松地吸吮到乳汁
当婴儿吸吮时，母亲感觉冲动从乳头传到大脑，大脑底部的垂体后叶反应性地分泌催产素，催产素经血液到达乳房，使腺泡周围的肌细胞收缩。这使得存在腺泡内的乳汁经导管流到乳窦，有时候乳汁会喷出，这就是射乳反射或啧乳反射。
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产妇多补充水分可促进乳汁分泌
“生命在于平衡，科学补水是关键点”。产妇分娩后，体力消耗大，大量丢失水分，加上易出汗和分泌乳汁，需水量要高于常人。因此，在饮食方面，除了每餐食物做到干稀搭配、比例适当外，还要注意摄入足够的水分。否则，会影响身体的正常运转。
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产后按摩乳房可增加乳汁的分泌
丰满挺拔而大小适中的乳房，有利于突出女性曲线美，这是不少年轻女性追求的目标。然而，在现实生活中，有不少产妇在生产之后，却不知正确、合理地对乳房进行按摩以更加有利于乳汁分泌和健美方面的保健知识。
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哺乳期间的产妇用药时须知事项
产妇服用的药物，能够通过分泌出的乳汁对宝宝造成危害。宝宝对许多药物都非常敏感，比成人更容易出现不良反应，所以，乳母应该尽量避免服用药物。如果确实需要用药，则应注意以下几点：
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分娩后妈妈不要吸烟饮酒和喝茶
烟酒是刺激性的物质，对母亲没有好处。“吸烟有害健康”不仅是写在烟盒上的警戒语，更是一种告诫勿“慢性自杀”的清醒剂。吸烟不仅可使乳汁分泌减少，烟中还含有有毒的尼古丁，虽然进入乳汁中的尼古丁不多，但对婴儿来说终是有害的，而且，室内他人吸烟时呼出的气体也直接危害婴儿的健康，也就是被动吸烟，这对刚刚出生的婴儿将是一种严重的吸毒现象。同时容易引起小儿呼吸道感染，降低机体抵抗力。
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产妇的健康状况会影响乳汁分泌
哺乳期的乳房发育除受内分泌激素的影响，还取决于哺乳时婴儿对乳头的吮吸刺激。由乳头而来的感觉信号传人丘脑下部，致垂体激素释放而促进乳汁分泌。吮吸动作还可反射性引起神经垂体释放缩宫素，刺激乳腺和腺管的肌上皮细胞收缩，以促进乳汁的流出。产妇的营养、睡眠和精神状况、健康状况也将影响乳汁的分泌。
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人工喂养宝宝的参考时间
新妈妈在完全不分泌乳汁或有其他特殊情况下，可以采用人工喂养。牛奶代替母乳的宝宝，一般在出生后4～6小时可以尝试喂一点糖水，8～12小时开始喂牛奶。
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妈妈给宝宝进行混合喂养的指导
妈妈乳汁分泌较少，满足不了宝宝的需求，此时，必须在新生儿日常的喂养任务中，添加动物奶(牛奶或羊奶补充)或其他代乳品，进行混合喂养。
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对于过敏宝宝的饮食千万要注意
宝宝过敏，是指宝宝常在接触过敏原不久，就表现出身体不适和行为问题。如果家中有过敏宝宝，父母要根据医师的建议延缓添加辅食。此外，父母最好在宝宝1岁前，避免以易引发过敏的食材来制作辅食，最好做到以下几点：
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