乳汁 - 标签 - 育儿网

产后妈妈的饮食原则是什么

产妇在经历怀孕和分娩两大重要生理过程后，身体的消耗是比较大的。产妇在坐月子期间，同怀孕期一样，饮食调理是不能忽视的，一是补充在怀孕期间及分娩时的耗损，二是补充足够的营养，使母体分泌充足的乳汁来哺育婴儿。所以，产妇的饮食必须满足这两方面的需要，那么，如何安排才能符合产妇的饮食需求呢?这里提出一些原则，供产妇参考。

标签：产妇 - 饮食 - 分娩 - 乳汁 - 健康 - 保健，类别：产后恢复
改善产后贫血的几种方法

大多数正常分娩的新妈妈，因产后体内多余水分的排出，体内血红蛋白浓度会有所上升，可以达到正常水平。而有少数新妈妈由于产时出血较多，如剖宫产、产后大出血等，可引起产后贫血，以往就有慢性贫血病的女性，产后贫血就会加重。

标签：产后 - 贫血 - 分娩 - 改善 - 乳汁 - 保健，类别：产后保健护理
多喝骨头汤不一定可以补充乳汁

随着营养及保健知识的普及，大家都认识到补钙的重要性。补钙的途径一般分为药片补充和食物补充。在营养门诊咨询时，经常有人说“我很注意补钙，每天都煲骨头汤喝”，其中不乏乳母及其家属。吃肉骨头炖汤真的能够补充很多钙质吗？

标签：乳汁 - 营养 - 补钙 - 健康 - 保健，类别：产后恢复
哺乳期的母亲感冒了能吃什么药

哺乳期的母亲容易出汗，再加上抵抗力低及产后的忙碌，感冒很常见。应该怎么办呢？能吃药吗？能吃哪些药呀？许多母亲不敢吃药，怕影响乳汁的成分对宝宝不利，又怕把感冒传给宝宝。

标签：哺乳期 - 感冒 - 用药 - 乳汁 - 健康 - 保健，类别：母乳喂养
合理的饮食有助提高乳汁的质量

研究证明，处于哺乳期的新妈妈如果每天摄入的能量低于5000千焦耳，将导致乳汁的分泌量大大降低，严重者将不能满足宝宝的食量。妈妈的合理膳食不仅能够保证能量的充足摄入，同时还可以改变乳汁的分泌量，提高乳汁的质量，所以哺乳期的新妈妈一定要合理地安排膳食。

标签：饮食 - 乳汁 - 分泌 - 健康 - 保健，类别：产后恢复
影响乳汁分泌及质量的一些因素

人类哺乳的开始以及维持受复杂的神经内分泌机制控制。为了分泌乳汁，乳房必须要有适当发育，这一过程从青春期就开始到妊娠期完成。青春期乳房的发育主要受雌激素和黄体酮的作用，促使乳腺腺泡和导管的发育。乳汁的分泌是在乳腺腺泡细胞，而腺泡又连接许多导管，导管、腺泡的周围是脂肪、结缔组织和血管。妊娠期间乳房较正常增大2—3倍，同时乳腺腺泡、导管处于分泌乳汁的准备状态。分娩后，雌酮和孕酮即刻消退，而催乳素持续升高，导致乳汁开始分泌。

标签：乳汁 - 分泌 - 因素 - 健康 - 护理 - 保健，类别：产后保健护理
产后妈妈乳汁不足该怎么办

想要确保乳汁充足，妈妈首先要树立信心，保持精神愉快，情绪稳定，并注意劳逸结合，保证充足的睡眠，必要时可服用催奶药物。但是最好是通过自然的方法使乳汁充沛，以下几点是保证乳汁充沛的关键。

标签：产后妈妈 - 乳汁 - 喂养 - 分泌 - 保健，类别：母乳喂养
孕妈妈预产期补充乳汁营养餐

孕妈妈还在犹豫预产期你们该吃些什么吗？不知道该怎样才能补充你们的乳汁不足和营养。食疗是可以促进乳汁分泌和临产前所需要的一样的，下面我们就来看看那些食谱是可以增加营养的呢？

标签：孕妈妈 - 饮食 - 胎儿 - 营养 - 乳汁 - 健康，类别：孕期饮食
备孕夫妻不可缺乏的营养观念

青年男女准备怀孕前应该身体健康，不能有营养缺乏症。尤其是准备怀孕的女性更不可缺乏营养，切忌偏食、挑食或节食，以免造成某些营养素缺乏，给怀孕带来很多麻烦，甚至是危害。

标签：备孕夫妻 - 营养 - 妊娠 - 乳汁 - 健康，类别：营养保健
产后妈妈可以吃的水果有哪些

许多地方都有一些习惯就是产妇生产之后有许多东西不能吃，就像水果也有好多不可以吃！因为是凉的，以后对身体不好之类的！其实，有些水果还是要适当的迟一点的！接下来我们看看哪些水果是可以的适当吃一点的呢？

标签：产妇 - 产后 - 水果 - 乳汁 - 健康 - 保健，类别：月子里的营养饮食

标签大杂烩