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宝宝睡眠时长及分布
至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时(不包括喂奶时间),它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间,而且孩子也可以通过学习做得到。11个小时的夜间睡眠伴随着您的孩子一直长到5岁,如果还需要额外的睡眠,可以在白天补上。
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睡眠中发生了什么
50年前,美国芝加哥的阿斯克林森赛和克莱特曼发现,睡眠并不是形式相同的神志昏迷状态。在睡眠实验室中,人们借助于脑电图(EEG),一种显示脑电波的仪器,可以详细地测定夜间大脑活动的变化情况。它可以明确地区分两种不同的睡眠方式,专业语言称之为:非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。在日常预言中,我们称之为深度睡眠和梦境睡眠。
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转变不良睡眠习惯
因为新生儿夜里要多次喂奶,喂奶后孩子又重新睡着,所以许多母亲夜里简单地把孩子抱到自己的床上,这样做并不对。因为安全专家警告,在父母的床上宝宝过热的危险性上升,而过热又是儿童突然死亡的原因之一。
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做“会睡的孩子”
在出生后前几周,您就可以将宝宝晚上的喂奶时间往后推。在您自己上床睡觉之前叫醒孩子,并让他吃饱奶,然后逐渐延长至下一次喂奶的间隔时间。
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关于宝宝睡眠
6个月大的宝宝已经知道了白天和晚上的差别,他们的睡眠模式已发育成熟,睡眠过程已类似与成年人。他们的睡眠时间可以达到11个小时,夜间已不需要喝什么。
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错误做法会让熟睡的宝宝遭受意外
现在汽车走进了千家万户,汽车出行日益增多,宝宝在路上睡着了自然不能完全避免。到了目的地,可是宝宝还没有醒,让宝宝在车里睡醒成为了众多妈妈的首选。可是,妈妈你没有注意到的是,你的做法恰恰是将宝宝送入了一个危险的环境中。
标签:睡眠,类别:儿童睡眠障碍
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纠正宝宝昼夜颠倒的几个小招数
育儿专家表示,这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界,加上睡眠调节功能尚未成熟,因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。要解决这一难题,为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
标签:睡眠,类别:培养睡眠习惯
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怎样让宝宝睡得早睡得香
把睡眠时间一点点提前,让他慢慢适应。睡前不要和宝宝疯玩,把他抱在怀里讲个故事,也是很好的亲子时光。午睡不能太晚,时间也不要太长。
标签:睡眠,类别:睡眠
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宝宝夜间“醒来”不要应答
专家说,这种“醒”不是真正意义上的醒,是孩子处在浅睡眠状态所表现出来的睁眼、吸吮、翻身、哭啼,抬头张望等动作,这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的,成人千万别把他当回事。
标签:睡眠,类别:睡眠
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白天太兴奋,宝宝夜间睡不安稳
如果不是有什么不适,宝宝夜间不安分,并不是坏事。其实,新生儿睡觉的时候也在锻炼自己的肌肉,并且联系着某些动作。
标签:睡眠,类别:睡眠
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