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饭后“五不宜”你都做到了吗

吃完饭后总是有很多规矩，一不小心就会犯错，从而造成健康隐患，我们来看看具体不能犯的误区吧。(1)不要吸烟。饭后胃肠蠕动加剧，血液循环加快，身体在积极消化吸收食物中营养的同时，对香烟烟雾及其有害物质的吸收也在增强（据有关实验表明可能会是平时的10倍）。

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让宝宝从小养成饮食好习惯

宝宝现在养成的饮食习惯，会跟随宝宝一生。所以父母要注意在这时给宝宝养成良好的饮食习惯。目前提倡1岁内孩子最好不用盐，以免让宝宝日后形成“口重”的习惯，毕竟盐的摄入量和高血压病有很大关系；尽量不要摄入不必要的高热量饮食，比如过多的糖或脂肪，以免引起肥胖症。

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怎样让宝宝愉快进餐

有的宝宝总是不好好吃饭，你可以试试以下方法：你自己先吃。用略夸张的方式吃饭，表现出很喜欢食物的样子。如果宝宝认为你喜欢，他可能也想尝尝。喂宝宝时，将一汤匙的食物放入他嘴里，同时拉抬起汤匙，他的上嘴唇就会自然地将汤匙清干净，这样也有助于让食物留在他口中。

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如何对婴幼儿的饮食行为进行培养

宝宝9个月了，爸爸妈妈要有意识培养宝宝良好的饮食行为，让宝宝接触多种食物，以免发生偏食、挑食现象，并尊重宝宝对新食物的喜好，可反复变换口味使宝宝自然接受。给宝宝添加辅食时，不要把食品碾得过碎，也不要让宝宝用奶瓶吸吮进食，以免影响宝宝吞咽及咀嚼功能的发育。

标签：饮食习惯，类别：进餐习惯
给宝宝喂饭很困难怎么办

宝宝大了，开始淘气了，边吃边玩的现象是常见的，有的养成了吃饭随便移动的习惯；有的宝宝把吃饭当玩，或当宝宝不高兴，不爱吃，饭送到嘴边时宝宝会用手打翻小勺，或用手抓碗里的饭菜；每个宝宝都有饮食种类上的好恶，有的宝宝就是不喜欢吃鸡蛋，有的宝宝就是不喜欢吃蔬菜，慢慢养成偏食的习惯；还有的从来不吐饭的宝宝，突然开始吐饭了，总之，要想让这样的宝宝一口气吃完饭是比较难的。妈妈非常担心，而且不肯吃饭会影响下一步的断奶。

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妈妈要训练宝宝养成健康的饮食习惯

家长在给宝宝准备食谱时要有科学性和艺术性，做到荤素搭配、色泽搭配、品种搭配等，这样有利于增加宝宝对食物的兴趣，乐于接受进餐，更容易养成健康饮食行为

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孩子纯素食饮食不可取

研究表明：素食者心血管疾病和癌症的发病率较低，而且体形较瘦，较少超重，寿命较长，身体健康少病。但是，两岁以下的儿童不应该严格遵守纯素食食谱。虽然儿童只吃谷物和蔬菜也能正常成长，但同时，这要求必须有一个经验丰富的纯素食营养学家经常进行规定食物的检测。

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健康的饮食习惯

随着生活节奏的加快，越来越多的人不注重健康的饮食习惯，殊不知，一个人饮食习惯的好坏，将直接影响到其脾胃功能的消化及营养的吸收，这里我们给大家推荐几种健康的饮食习惯

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父母注意不要让宝宝边吃边玩

随着宝宝一天天长大，他们对周围的事物也越来越感兴趣，无论是在平时还是在吃饭时，宝宝都会情不自禁地玩耍，但是当宝宝吃饭的时候，妈妈就要注意不要让宝宝养成边吃边玩的饮食习惯。

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儿童自闭倾向与孕妇孕期饮食习惯有关

有测验显示，通过对1岁半儿童进行的健康检查中发现，很多儿童都表现出了自闭倾向，导致这种问题出现的原因有很多，例如电磁波时间脑的功能失常、母亲疏于向胎儿传递爱导致胎儿将心灵关闭，等等。

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