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如何让产后新妈妈走出抑郁的阴影
据美国心理学家研究,生孩子是人在社会生活中可能引起较强烈精神反应的刺激之一。面对刺激,母体会出现一系列生理、神经、生化、内分泌、代谢免疫过程等变化,这些变化与反应者的个性、身体素质、以往的生活经验、当时的功能状态、社会支持等各种因素相关。由于每个人的情况不同,其严重程度与持续时间也不相同。
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分娩时要不要喊出来
有些孕妇在分娩时大声喊出来可以消除压抑的情绪,起到好的促进作用,但是有些孕妇身体较为虚弱,大喊出来后反而会消耗体内能量,进而不利于生产。因而孕妇在分娩的过程中应根据自身的情况决定是否要大声喊出来。
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三招让80后新手妈妈不再抓狂
生完宝宝后,80后的你,在你心理还没有做好准备后,却发现自己成为妈妈了,宝宝很多事情令你抓狂,疲惫不堪。下面我们来做个小检验吧。利用心理调节来召回昔日活力四射的你。
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妈妈疑问 谁说我做得不够好
作为一名妈妈,第一次感到自己做得不够好是什么时候?让你产生这种想法或感觉的起因是什么?你觉得谁在妄自评判你?你的行为因此而产生了什么改变吗?我们来看看专家开的清醒良方吧!
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产妇要注意心理调节
产妇在临产过程中,常会出现一系列异常的心理状态。主要表现为对分娩感到紧张、焦虑、担心和恐惧。她们怕分娩疼痛、怕难产、怕出血过多、担心婴儿异常等等。这些有害的心理状态对产妇的分娩是十分不利的。因为恐惧的心理情绪会使人体产生种种反应,造成产妇对疼痛过于敏感,并通过中枢神经系统抑制子宫收缩,使产程延长甚至出现难产。同时,还会造成产妇产后子宫出血过多,影响机能的恢复和乳汁分泌,间接影响到婴儿健康。因此.注意临产妇的心理保健,使之形成良好的心理状态,对于顺利分娩和产后体力恢复都有十分重要意义。
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