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规律的生活习惯是备孕的必要条件

生物钟在任何时候对人体而言都是极其重要的，我们只有按照生物钟的规律生活，才能做到真正顺应和适应自然。

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烟酒是养精之大忌

香烟中的尼古丁和焦油容易致癌，并且吸烟过多对肺功能以及神经系统都没有任何好处：而酒精也是麻痹神经的，并且还特别伤胃。

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男性节欲一天女性更容易受孕

丈夫养精的主要目的是希望通过培育品质优良的精子进而让妻子受孕，从而使孕妇腹中的胎儿健康聪慧。

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女性在怀孕前要抵制油炸的食品

油炸食品在人们的日常饮食中占有很大的比重，由于其色香味美，香脆可口，颇令人喜爱。但是，孕妇却不宜过多食用油炸食品。因为油炸食品经高温处理后，食物中的维生素和其他多种营养素均受到很大程度的破坏，营养价值明显下降，加之脂肪含量较多，食后很难消化吸收。

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女性备孕前为何要忌酒

酒的主要成分是乙醇。乙醇可使生殖细胞受到损害，使受精卵不健全。所以喝酒肯定会对胎儿的大脑造成损伤，而且损伤的大小是无法预测的。医生将由于孕妇饮酒而给胎儿造成的严重伤害，称为“胎儿酒精综合症”。其典型的表现是：体重低，中枢神经系统发育障碍，可有小头畸形（前额突起，眼裂小，斜视，鼻底部深，鼻梁短，鼻孔朝天，上口唇向里收缩），还有心脏及四肢的畸形。

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备孕女性需要及时的补充叶酸

对于准备的怀孕的备孕妈妈来说，想要一个健健康康的宝宝就很开心了。备孕妈妈们在这个时候就应该开始补充叶酸了，这样可以为宝宝的健康打下一定的基础。

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备孕妇女孕前需要进行疫苗注射

育龄女性在怀孕前打预防针，目的是为了保证胎宝宝在母亲子宫里的正常发育减少先天病残儿的出生。就拿先天性心脏病来说，这是一种严重的先天畸形，给宝宝的发育带来极大的危害，也会给家庭带来严重的精神压力和经济负担。预防胎宝宝先天性心脏病的办法，就是怀孕之前接种风疹疫苗。发生生先天性心脏病虽然有多种因素，但风疹病毒的感染是导致先天性心脏病的主要因素之一。

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备孕前应该要做好胎教的准备

夫妻双方在怀孕前要做好胎教的准备，精子卵子的结合意味着新生命的诞生、父母生命的延续。新生命不仅继承了父母身体上的遗传信息，而且还继承父母的品质、道德修养、思想等心理素质信息。

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计划怀孕的妇女应该慎用维生素

妇女在怀孕期间服用药物对胎儿不利，这已是众所周知。科学家现在又发现，过量服用维生素也会对胎儿健康造成损害。妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育的形成阶段。这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大，遗憾的是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。

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备孕妇女警惕宫颈疾病预防不孕

研究证明，性交后半小时，宫颈管黏液已有数十万条精子，而且可维持24小时不变，并保持精子游动的连续不变，这全靠宫颈上皮细胞分泌的透明水状黏液。

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